Ранние пробуждения,в чем причина?

До недавнего времени я была рада нашему режиму, вставали в 10-10:30, было 2 сна (после обеда и вечером) и в ночь сын уходил ближе к 23-23:30. Теперь сын перестал укладываться на второй сон, как бы я не старалась, и соответственно до 23 на одном сне не дотягивает, ложится в 21-22. Просыпается уже который день в 6, гуляет час-полтора и дальше спит. Чувствую себя отвратительно, т.к. в 22 я спать не могу, в 6 утра вставать для меня это ад. Мужу тоже хочется поспать перед работой. В общем, нам это не удобно. Голова не соображает, помогите советом, как выстроить режим чтобы ребёнок вставал в 9-10 хотя бы.

Поясню: ребёнок при пробуждении в 6 утра сам хочет спать! Он трёт лицо, зевает, заваливается на бок, нервничает, швыряет всё. Примерно через час такого поведения он засыпает на 3 часа, которые спал до этого по утрам.