Моему малышу неделя и два дня, мы дома, здоровые и «счастливые». Налаживаю режим - кормление каждые три часа, купание перед сном, прогулка хотя бы раз в день. И вот малыш спит, а я на грани нервного срыва. Волнами накатывает паника и жуткое чувство незащищенности, не знаю, как справляться с этим. Очень хочу наслаждаться материнством, а не рыдать каждый день по неизвестной причине.
Лучший ответ
Мне психолог не помог, прошло самой собой месяцам к 3 после родов. Было полегче когда на каждый сон малыша я ложилась с ним, так делала до его месяца, после, пока спит, разукрашивала картинки, вязала(с плюшевой пряжи руками, кстати классная штука), смотрела видео уроки по развитию малыша, игрушки,одежду, всякие приколюхи для ребенка в интернет магазине., учила детские стишки, песенки. Еще я убрала весь кофеин и минимум сладкого, на нервную систему тоже неплохо влияет. Попробуйте, может и вам немного легче станет
2
15.05.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Дарья, дела подождут, от немытого пола никто не умрет. Имеет смысл делать только самое необходимое, типа приготовить себе поесть и помыть посуду (чтобы было из чего есть). Но лучше конечно, чтобы муж этой хренью занимался.
0
15.05.2022
Ответить
Дарья, выделяйте пару часиков, для готовки мультиварка в помощь, ну и рецепты быстрых блюд. Со стиркой машинка справляется, а закинуть и вытащить вещи не долго. Чайник согреть, машинку включить, мультиварку и т.п. с телефона сейчас можно)
0
15.05.2022
Ответить
Москва
Такая же хрень происходит, пять дней как выписались из роддома, вечерами прям накатывает, реву с мыслью «нафига все это?», потом мысленно себя хочется прибить за такое. И ещё такая фигня - муж очень сильно помогает с ребёнком, встаём ночью вместе, моем переодеваем, укладываем в 4 руки. И я замечаю что ревную мужа к ребёнку (ну не дура?) 🤦♀️
1
15.05.2022
Ответить
Москва
Алёна Семёнова, у меня жуткое чувство вины перед всеми родственниками, мужем и сыном за такое мое состояние! Я должна быть счастлива, потому что все хорошо, а я реву
1
15.05.2022
Ответить
Москва
Дарья, у меня то волна счастья накрывает, то грусти, что муж один в магазин поехал, а раньше мы вместе всегда ездили, а теперь я дома. А он говорит «я бы с удовольствием был дома и н куда не ездил» 😂
0
15.05.2022
Ответить
Самара
Дарья, никому вы ничего не должны.
вспоминаю себя после тяжёлых первых родов - бросилась жарить мужу котлеты, вечером массаж (он же соскучился!), а сама еле живая со всеми швами, геморроями и нервным младенцем… тоже думала, что я обязана быть идеальной матерью и женой.
2
15.05.2022
Ответить
Красногорск
Причина известна, вы родили ребёнка и гормоны начали потихоньку снижаться, возникла послеродовая депрессия, справится с ней могут дела и ребенок . Побольше времени уделяйте и себе-сон и вкусняшки :) . Я в такое время всегда убиралась, перебирала вещи, вообщем отвлекалась. Чего и Вам посоветую.
1
15.05.2022
Ответить
Москва
Наталья Тихонович, знать бы какие вкусняшки мне можно) я сижу на диете язвенника-трезвенника по настоянию мам и бабушек(
0
15.05.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Дарья, к черту мам и бабушек, у них советские нормативы в голове. Я бы не налегала на кофеин-содержащие продукты типа шоколада, вроде некоторые дети на кофеин реагируют (но пара долек никого не убьет). Не стоит есть штуки с большим количеством красителей и химии, типа мишек Гамми) а так, ничего страшного в печенье или пряниках нет, сухофрукты и орехи прекрасно пойдут. Я люблю печь, так я просто как одурелая пекла простое печенье первые месяцы - это меня и успокаивало (лёгкое ощущение прежней жизни), и решало проблему "жрать хочу непрерывно". Производство молока требует много сил и калорий само по себе, надо не забывать много пить и хорошо кушать.
1
15.05.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Дарья, почитайте этот пост про диету, там хорошо расписано.
https://www.instagram.com/p/B4SFWJTot57/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
1
15.05.2022
Ответить
Красногорск
Дарья, ну вкусняшки может и не брать в расчёт:))) но отвлечься надо обязательно:) а может и развлечься;))
0
15.05.2022
Ответить
Самара
Гормоны )))
спите с ребёнком, прогулки если сил нет можно и отменить на время, проветривайте комнату почаще. Купаться каждый день тоже необязательно, вы же после смены подгузника все равно гигиену проводите. Экономьте свои силы! И если вы на ГВ, то 3 часа между кормлениями это много.
3
15.05.2022
Ответить
Таллинн
Гормональный сбой дикий происходит. По факту все счастливые новоиспечённые матери только в книжках на картинках. Если сильно кроет,то к психологу. А так лучший совет,который могу Вам дать,это спите хотя бы раз в день с ребенком вместе.
4
15.05.2022
Ответить
Москва
Дарья! Держитесь, все такое испытывают. Идеально - пойти к психологу.
а ещё у вас поехали все гормоны, упало железо, организм в шоке.
из вас только что вылез другой живой человек, сложно придти в себя. Старайтесь больше спать, больше есть, и попробуйте хотя бы на час выходить из дома ОДНОЙ
2
15.05.2022
Ответить
Москва
Эмилия, теперь я хотя бы знаю, что у этого состояния есть название!)
0
15.05.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Дарья, да уж, название сильно снижает значимость реальных переживаний женщины. Более современное название - послеродовая депрессия, потому что это она и есть, хорошо, что об этом хотя бы начинают говорить вслух.
0
15.05.2022
Ответить
Красногорск
У меня было что-то подобное тоже, но я это связываю с сильным недосыпом, ребёнок почти не спал первое время. Это проходит и жизнь налаживается. Пока живите ритмами ребёнка, он спит - и вы спите. Если вы на гв, то кормления каждые 3 часа это очень редко для ребёнка и вашей груди.
1
16.05.2022
Ответить
Красногорск
Maria, увидела, что вы ещё на диете, это точно не нужно при гв) я только от кофе отказалась. Первый месяц-полтора нам родственники привозили готовую еду, это очень спасало. Или доставка.
0
16.05.2022
Ответить
Новосибирск
У меня было также. Первые месяца два наверное. Самое главное, знайте, что это ТОЧНО пройдёт!
1
15.05.2022
Ответить
Ростов-на-Дону
У меня такое состояние было, аж до тошноты. Прошло через недели 3.
1
15.05.2022
Ответить
Новосибирск
Всё, что ниже написали плюс если прям плохо, то к доктору за успокаивающими.
0
15.05.2022
Ответить
Это нормально, к сожалению. Соглашусь, что счастливые новоиспеченные мамы только в Инстаграме, по факту это очень тяжело для организма и всплески гормонов надо пережить.
Если нет желания/возможности получить профессиональную психологическую помощь, то нужно хотя бы по максимуму заботиться о себе, насколько это возможно.
Обязательно старайтесь спать хотя бы часть дневных снов с ребенком, забейте на домашние дела, пусть муж позаботится о вас.
Обязательно полноценно кушать - фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты, мясо. В абсолютном большинстве случаев диета мамы на ГВ никак не влияет на наличие или силу детских колик. Зато ограничения в питании очень сильно бьют по и так измученному организму.
Если комфортно, гуляйте побольше, прогулка с коляской на удивление расслабляет. У меня правда болел шов и все тазовое дно, поэтому первые пару недель гулял муж в основном. Если вы себя плохо чувствуете - не надо себя насиловать ради условной пользы свежего воздуха, набирайтесь сил, скоро сильно полегчает, обещаю!
Ну и вечное напоминание - если ребенок орет, а на вас накатило, нет сил и хочется самой орать, положите его в детскую кроватку и выйдете, прооритесь, проревитесь, продышитесь. С ребенком ничего не будет за 5-10 минут плача, а мамы в таком состоянии часто начинают трясти ребенка и это крайне опасно.
Берегите себя, это надо просто пережить.