Регресс сна в 4 месяца
СонДочери вчера исполнилось 4 месяца. Дней за 9 до этого началась какая-то сумасшедшая жесть со сном.
Заранее скажу, что дневной сон уже давно (месяц точно) очень скуден, максимум полтора часа, но чаще по 40 минут. Ночью при этом спала хорошо. С 20.00 до 6.00 с одним перерывом на покушать или вообще без этого. В общей сложности настроение адекватным было.
А потом началось. Сны по ночам по 40 минут-часу. Иногда по два с половиной часа, но это максимум и оченьредко. Пришлось даже к себе в кровать брать, каждое пробуждение сопровождается поиском груди.
Днем сны дошли уже до 15-30 минут без возможности их продления! То есть можно продлевать сон около сорока минут, но ребенок все равно поспит минут 20. Просыпается часто с криком, засыпает также. В ночной сон уходит долго! Бодрствует по 3-4 часа.
Ритуал на сон не работает, грудь даже редко помогает. Приходится с упорством маньяка укачивать в слинге и на фитболе, чтобы хоть чуть поспала.
Скоро с катушек съеду. Кто-нибудь, скажите, это точно закончится?🥲
Ответ врача
Наталья Артамонова
Добрый день, Ника! Регресс сна закончится, т.к. он вызван в этом возрасте очередным скачком + перестройкой структуры сна.
⠀
Но это не значит, что стоит сидеть и ждать, когда улучшения придут сами по себе. На самом деле из регресса сна можно выйти и с ухудшениями ситуации, если не предпринимать никаких действий.
⠀
В описанной Вами ситуации вижу, что ритм дня и подготовка ко сну ребенку некомфортны. Периодически спит дольше обычного = отсыпается, а значит копит усталость в существующем режиме с ВБ по 3-4 часа. Это можно скорректировать. Но работа нужна будет комплексная: подбор оптимального ритм дня + обеспечение достаточного количества сна + корректировка ритуала, поиск новых способов расслабления. Для того, чтобы выработать план действий по улучшению ситуации, важно провести полный анализ картины сна ребенка. Это возможно в рамках индивидуальной консультации (услуга платная) или Вашей самостоятельной работы, например, на нашем онлайн-курсе Школы BabySleep 4-18 месяцев. Программу курса можно посмотреть здесь https://baby-sleep.online/school-babysleep?gcpc=f5797
29.07.2022
Ответить
Лучший ответ
Enot v teme
К 5 мес пройдет. Да и не настраивайтесь,что сон будет регулярный больше месяца максимум. То зубы, то ползать начнет и будет переворачиваться на живот выл сне, просипаться от этогоо, кричать, укладываете и через минуту опять то же самое. Смены режимов тем более. Так что пережитт:ребенок уснул и вы вместе с ним падайте, хоть полежите, если не уснет.
23.07.2022
Ответить
Ника
Enot v teme , как назло уснуть не могу, а из-за того, что прямо жду, что вот через 5 минут проснется, начинаю нервничать и даже чисто в лежачем состоянии напряжена зверски.
23.07.2022
Ответить
Л Ю
Ника, ребенок чувствует вас и вашу усталость и напряжение, все передается. Укачали, ложитесь сами и просто расслабьтесь. Не нужно думать о том когда он проснется, от этого не легче вам самой
23.07.2022
Ответить
Enot v teme
Ника, в таком случае заварите себе чаю/кофе и пейте медленными глотками. Это метод перезагрузки)держитесь,к 9 мес уже будет легче на чуть. Или если повезет,совсем легко.
23.07.2022
Ответить
Александра Рожкова
Закончится. У нас самая жесть в 4месячный регресс где-то недели три длилась. До сих пор это самое адское время для меня, даже газики не так фигово у нас проходили. Но сны 40минутки (дневные) были где-то до 7 мес. Это норма для малышей.
23.07.2022
Ответить
Ника
Александра Рожкова, дневные сны по 40 минут - это уже обыденность для меня и тоже решила, что вдруг это норма, однако ночи эти-это кошмар.
23.07.2022
Ответить
Victoria Sever
Ника, я тоже привыкла к коротким дневным снам, у моей как по таймеру - ровно 30 минут. где же этот таймер переключить🤔
23.07.2022
Ответить
Александра Рожкова
Ника, да-да, 40 мин - одна фаза сна, в этом возрасте они еще не умеют склеивать фазы сна. И чаще всего днем им достаточно одной фазы за один сон. Иногда получается продлить (грудь, соска, коляска, подкачать), но у меня оч редко получалось. Сам научился склеивать фазы сна где-то после 7 мес
23.07.2022
Ответить
Victoria Sever
Ночью такая же фигня, моей без недели 4 месяца. Раньше в 22:00 уходила в ночь, затем просыпалась в 03:00 поесть, потом спала до 7:00. А сейчас уже неделю спит ночью по часу-полтора… При этом вся дергается, крутится, переворачивается на живот, пинает меня…
23.07.2022
Ответить
Л Ю
У нас такое началось тоже с 4 месяцев, днём ребенка укладываю по 40 минут а спит всего 15-20 минут. Сейчас нам практически 6 месяцев и ничего не меняется, с боем ложимся спать днем, истерики, слезы. Гуляет после такого сна реально очень много, думала что хоть на прогулке будет спать, ведь как говорят свежий воздух утомляет, но нет на улице спит так же либо максимум 30 минут. Зато ночь проходит спокойно. С недавнего времени и ночью укладывать приходится очень долго, надоело это дело и теперь мы практикуем самозасыпание. Ребенок без стресса сам очень хорошо засыпает.
23.07.2022
Ответить
Ника
Юлия, моя малявочка на улице перестала спать уже к 3 месяцам:( я даже и не пытаюсь. Иногда в слинге вырубится, но чисто минут 30 поспит и все...
Господи, неужели это не скоро закончится🥲
Мне рекомендовали самостоятельное засыпание практиковать с 6 месяцев, но я все равно не понимаю, как именно этот процесс организовать:(
23.07.2022
Ответить
Л Ю
Ника, возможно есть умные статьи где пишут как организовать самостоятельный сон.
Но я просто отдала это предпочтение своему ребенку)да, мы можем заснуть не в 21.00 и даже не в 23.00. Но я наверное просто терплю, он устает от самого себя, что просто потом засыпает в разных позах, обычно кстати на животе и спит так очень крепко и долго.
23.07.2022
Ответить
Эмбер
Нам почти 8 мес , чуток стало полегче. Может сам продлевать сон. Но дневные по 40 мин, и один полтора часа.
А ночью ...раз не раз не приходится(
23.07.2022
Ответить
Эмбер
Ника, не факт, что у вас так будет) главное, терпение , потому что, конечно, мне иногда охота помереть 😅🤣
23.07.2022
Ответить
Vika Karlsbergs
Ника, мне тоже 😅 как раз через это проходим, не знаю уже кака по счету неделя, но вот прям ужас происходит уже наверное дней 5. Девочки, если это будет продолжаться до 6-7 месяцев, так можно и в окно выйти 🤦🏼♀️
05.11.2022
Ответить
Ника
Vika Karlsbergs, держитесь) моей уже 7,5, но сна адекватного все равно нет, но еще и зубы, может, поэтому🤪
05.11.2022
Ответить