Самостоятельное засыпание

Добрый день, Ирина! ⠀ Качество сна зависит от многих факторов (всего их около 20). Основные: комфортный режим, качественная подготовка ко сну, комфортные условия сна, достаточное питание днем, наличие навыка самостоятельного засыпания (тогда ночью ребенок не просит привычной помощи, чтобы продлить сон - пососать грудь, тактильный контакт и т.п.). ⠀ Сейчас ночью малыш может не понимать, куда исчезла мама, если засыпал в тактильной близости с Вами. Не уметь продлить сон без Вашей помощи. Отсюда может быть и беспокойство, частые пробуждения, слезы. ⠀ Также новый навык временно дает эффект перевозбуждения нервной системы. Отсюда качество ночного сна временно может страдать, если научились вставать недавно. ⠀ Что делать: тренировать навык возвращения в позу сидя, лежа из позы стоя в течение активной части времени бодрствования. Тренировать в качестве игры, помогая малышу научиться владеть новым навыком и телом. Хорошо будет использовать какую-то короткую фразу при тренировках, которой Вы сможете ночью, если малышу встанет при пробуждении, попросить его лечь. Например, «ложись, мой хороший». проверить режим и время бодрствования. Если ребенок недостаточно или чрезмерно устал к моменту укладывания, он может с трудом засыпать, требовать больше помощи в расслаблении. О нормах времени бодрствования и особенностях сна в 11 мес можно прочитать здесь https://vk.com/wall-72243941_6756 а в 1 год - здесь https://vk.com/wall-72243941_6776 организовать качественный и своевременный мостик в сон https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son/?sphrase_id=21722 при необходимости скорректировать ритуал укладывания https://baby-sleep.ru/articles/426-v-chem-volshebstvo-ritualov-otkhoda-ko-snu/?sphrase_id=22118 около года у детей часто наблюдается пик страха отделения от мамы. На этом фоне повышенная потребность в тактильной близости как днем, так и перед сном (т.к. сон может восприниматься, как разлука с мамой). Что делать в этом случае читайте здесь https://vk.com/babysleep_ru?w=wall-72243941_9271 если все таки малыш расслабляется рядом с Вами, старайтесь помочь ему расслабиться за счет тактильного контакта, но переложить в кроватку расслабленного, обмякшего, но еще не в глубоком сне. В кроватке придержите, обнимайте, если получается наклониться. А по мере расслабления и погружения в сон, убирайте любую помощь. Так малыш будет помнить, что уснул в кроватке, и меньше тревожиться при пробуждениях ночью.