Регресс сна?

Добрый день, Елена! ⠀ Под регрессом сна 4-х месяцев понимают изменение структуры цикла сна. Это процесс постепенный, затрагивает в том числе гормональную систему. Продолжительность изменения структуры сна индивидуальна. В среднем около 2-4 недель. Характерная черта регресса - увеличение количества пробужденйи, циклы сна становятся более заметными, поэтому Вы наблюдаете пробуждения четко каждые примерно 1-2 часа. ⠀ Но вот ночные интервалы бодрствования или ночные гуляния - не являются признаком регресса сна. Поэтому списать эту проблему на изменение структуры сна не получится. Нужно разбираться, что мешает спать. ⠀ Возможные причины: скачок развития. Если ребенок в последние дни активно осваивает новые физические навыки, перевозбуждение от новой умелки может временно влиять на качество сна. Что делать? Помогать тренировать навыки в активную часть времени бодрствования, а перед сном помогать хорошо расслабляться физически. изменилось время бодрствования и потребность в сне днем. В 3 месяца, как правило, дети бодрствуют между снами около 1 ч 20 мин - 1 ч 35 мин. Днем дети в норме спят суммарно 5-7 часов (4-5 снов днем от 40 мин до 2 ч за один отрезок сна). В случае перегула или недогула, пересыпа днем или наоборот недобора сна днем и накопления усталости давление сна ночью может меняться, что приводит к более частым пробуждениям, гуляниям. Что делать? Следить за временем бодрствования, суммарной продолжительностью сна днем. изменились условия сна. Проверьте, что могло повлиять на сон ребенка из окружающей обстановки или атрибутах сна. Например, перестали пеленать, стало холодно/жарко в спальне, стал мешать ночник, новая одежда для сна неудобна и т.п. Что делать? Исключить возможные дискомфорты, которые мешают ребенку нормально спать ночью. ребенок стал меньше есть днем, отвлекаться во время кормлений и пытается ночью добирать калории за счет более частых пробуждений для кормления. Что делать? Выбрать спокойное кормильное место днем с минимумом внешних отвлекающих ребенка факторов. Разговаривать с ребенком во время кормления, привлекать его внимание к своему лицу, чтобы не отвлекался на вещи вокруг. Можно использовать во время кормления слингобусы.