Пропал длинный ночной сон!

Ответ врача

Добрый день, Елена! ⠀ Дело не в питании (если эта мысль Вас немного успокоит и снимет возможное чувство вины). ⠀ Дело в том, что в районе 4 мес у детей происходит физиологичная перестройка структуры сна https://vk.com/wall-72243941_1.... Теперь сон Вашего малышка такой же по структуре, как и сон взрослого. Появилась более заметная цикличность (40-90 минут и пробуждение). У детей, которые не умеют засыпать сами или которым мешают уснуть другие причины, такие пробуждения более явные и требуют помощи родителей в продлении сна. ⠀ Если ребенок здоров, то поведенческие причины могут быть следующие: ⠀ Неподходящий режим: недогул/перегул, недостаток или избыток дневного сна - все это может приводить к сложностям ночью. Свериться с нормами сна и бодрствования по возрасту, а также посмотреть примерный режим дня можно здесь https://vk.com/wall-72243941_6597 ⠀ Перевозбуждение нервной системы. Если ребенок «перегуливает» в течение дня или перед ночным сном, возбуждается, сбивается его биоритм, вырабатываются гормоны стресса, это не дает спать долго и качественно. То же самое происходит, если ребенка активно развлекать перед укладыванием, или он копит усталость от недосыпа днем (нервная система испытывает перегрузки). Рекомендую вводить мостик в сон, если пока его нет https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son/?sphrase_id=26965 ⠀ Физический дискомфорт. Сюда относим не только условия сна (температуру, влажность, отсутствие света в ночное время в спальне и т.п.), но и дискомфорт от голода/жажды, тепло/холодно, болевых ощущений в животике, деснах, симптомы простуды и т.п. ⠀ Скачок в развитии 4 мес. Рассчитать примерные сроки умственного скачка для Вашего ребенка можно введя дату рождения в календарь https://baby-sleep.ru/calendar... (отклонения в +/- 1-2 недели могут быть). Как правило ухудшение сна на фоне скачка не длится более 2 недель. Что касается скачков физического развития: если после курса массажа Вы наблюдаете такой скачок, то это временно тоже может ребенка будоражить. ⠀ Если ребенок хорошо ест днем и хорошо набирает вес, то ночью так часто его будит не голод. Важно исключить жажду (проверить температуру и влажность в спальне). И если все в порядке, то скорее всего у ребенка сформировалась ассоциация на засыпание и продление сна - сосание бутылочки. НО! В этом случае мы наблюдаем цикличные пробуждения каждые 40-90 минут для того, чтобы чуть-чуть пососать (может даже не съедать порцию) и продлить сон дальше быстро и легко. Если же пробуждения чаще, чем 40 минут или ребенок периодически испытывает сложности с погружением в сон даже при восстановлении привычных условий (дали бутылочку), бодрствует среди ночи, стоит исключить описанные выше причины. А также рекомендую ознакомиться с другими причинами гуляний ночью здесь https://baby-sleep.ru/articles/202-rebenok-ploho-spit-nochyu-chasto-prosypaetsya/?sphrase_id=26999
30.10.2022
Поза сна у ребенка Сон малыша