Когда ваши дети перестали будить вас по ночам?

Добрый день, Александра!

⠀

В 8 мес дети могут спать 10-12 часов без пробуждений или с пробуждениями на 1-2 кормления (в зависимости от типа вскармливания, аппетита в течение дня и других индивидуальных особенностей)

⠀

Новые навыки, которые осваивает ребенок, он может тренировать и в течение ночи при коротких пробуждениях между циклами сна. Основная задача - помогать ребенку тренировать вновь появившиеся умелки в течение активной части времени бодрствования, чтобы доводить навыки до автоматизма. Когда тело привыкает к новой умелке, ребенок начинает справляться с ней спокойнее и легче. А также важно тренировать навык возвращения в позу для сна. Например, ребенок научился вставать на четвереньки или садится. Важно тренировать не только эти навыки, но и возвращение в позу для сна из этих положений. Это позволит ночью не вставать многократно к ребенку, чтобы помочь ему лечь. Он будет со временем справляться сам.

⠀

Почему ребенок может не справляться сам, часто пробуждаться ночью и просить о помощи:

• засыпает перевозбужденный. Процессы возбуждения в нервной системе малышей преобладают над процессами торможения. По этой причине ребенок может многократно пробуждаться ночью, Вы можете находить его не в той позе, в которой он уснул.
• некомфортный режим. Перегулы/недогулы, избыток или недостаток сна днем - все это может провоцировать трудности ночью, в том числе очень ранние подъемы до 6 утра.
• ребенок не умеет принимать позу для сна при переворотах ночью/привык, что ему помогут лечь и уснуть
• у ребенка есть сильная ассоциация на засыпание и продление сна, связанная с помощью со стороны, которую он ожидает при каждом физиологичном пробуждении между циклами сна ночью (примерно каждые 40-90 минут). Например, взять на ручки, покачать, приложить к груди или дать бутылочку/соску, подержать за ручку, погладить и т.п. Если Вы в каждое пробуждение ночью вынуждены помогать ребенку, и эта помощь одна и та же каждую ночь, то, скорее всего, малыш закрепил связь «помощь=спать». Это не манипуляция, не каприз. Просто ребенок пока не знает другого способа уснуть. Помощь постепенно можно уменьшать, помогая ребенку мягко и бережно научиться засыпать при смене циклов без помощи. На это потребуется время и качественная подготовка: выстраивание комфортного режима (если есть недочеты), организация качественной и своевременно подготовки ко сну, чтобы избегать перевозбуждения, помочь в тренировке новых навыков и обеспечении комфортных условий для сна.