Для кормящих мам.

А как вы доживает до утра? Я что с первыми двумя, что с третьим ем хорошо, особенно в 12 часов ночи очень хочется, чай и бутерброды обязательно. 🙈 по себе ещё заметила, что нужно достаточно пить(компот теплый, чай), тогда ребенку хватает.

Отложите диеты хотя бы до года, тогда не будет такой потребности в молоке.

У меня. У меня зависит от еды. Дочка вечно голодная была, я ела плохо. С сыном первые месяцы хорошо ела, ребенок хорошо прибавлял. Как аппетит уплыл и стала меньше есть, молоко помахало ручкой, ребенок мало набрал.

С третьим ем и радуюсь) До полугода точно буду есть спокойно, сытый ребенок важнее. А потом пойдет прикорм и аппетит естественным образом снизится.

Как стала снижать кормления со вторым сыном, так начала худеть)

Где то в 1.5 раза порции от стандартного пришлось прибавить .

В три месяца решила активно заняться собой, после 18.00 не кушать, только кефир или чай. Также упражнения выполнять, молоко стало плохо приходить, ребёнок стал не доедать. Несколько раз приходилось смесь давать. Плюнула и решила для себя, ребёнок мой мне дороже фигуры. Откормлю и потом приведу себя в порядок.

На гв нужно пить больше жидкости и нормально питаться. Не обязательно переехать за двоих, но голодать точно не рекомендуют. Насчёт физ нагрузки - думаю, что индивидуально, но тоже может влиять

А я худею наоборот, уже один нос остался на лице. Родители ругаются, а я что сделаю... Кушаю часто и хорошо. Малышка вроде упитанная, последние 3 месяца мы вместе весим 65кг без изменений, при чем ребенок набирает, а я худею. Докормим и приведем себя в порядок.

Еда не влияет,имеется ввиду ,что можно есть все.у кормящей мамы увеличенны калории,силы идут на выработку молока,питье теплое обязательно,лукум очень хорошо увеличивает.

Могу сказать точно- пока вы кормите нужно правильно и сбалансированно питаться , не сидеть на диетах, пить больше жидкости, успеете похудеть

Надо есть всего и понемногу.