Для кормящих мам.
ПитаниеДамы, подскажите пожалуйста как у вас дела с кормлением грудью?
Очень много статей написано про ГВ где яснопонятно написано что еда не влияет на выработку молока.. однако с самого начала кормления грудью замечала что если не кушала утром, то ребёнку не хватало, даже если он висел на груди постоянно что должно было наоборот увеличивать выработку. Прошло вот уже 6 месяцев и я решила заняться своей фигурой.
И последнии 2 дня не кушала после 19-20 часов вечера.
Утром ребёнок в 6 часов теребил со слезами абсолютно пустую грудь 😟
так что делать то? Не пытаться похудеть пока не закончу ГВ? Или накручиваю себя и на самом деле еда все таки не влияет на выработку молока?😅подкажите опытные мамы !может у кого-то подобное было
Лучший ответ
Ольга
Еда влияет на выработку молока, по себе сужу , если я пол дня на чае, то ребенок висит на груди и приливов особо нет, а если нормально ем, то проблем нет, ребенок поел и спать. Питайтесь правильно и не будете набирать, все отварное и минимум соли, специй, фрукты, овощи, молочка и т.д.
11.11.2022
Ответить
Alina Legrand
Ольга, вот у меня такого давно не было
а тут прям пустота … ещё и упражнения подключила так даже приходить реже стало
11.11.2022
Ответить
ilo
Alina Legrand, с едой пожалуй есть связь, хотя у меня она заметнее обратная: жутко хочется есть и пить сразу как покормлю ребёнка 😁
А вот с физкультурой точно чем больше двигаюсь, тем больше молока. А если при этом мне ещё и жарко, то точно потечёт...
11.11.2022
Ответить
Damiana
Еда не влияет,имеется ввиду ,что можно есть все.у кормящей мамы увеличенны калории,силы идут на выработку молока,питье теплое обязательно,лукум очень хорошо увеличивает.
11.11.2022
Ответить
Екатерина
Могу сказать точно- пока вы кормите нужно правильно и сбалансированно питаться , не сидеть на диетах, пить больше жидкости, успеете похудеть
11.11.2022
Ответить
Муся
В три месяца решила активно заняться собой, после 18.00 не кушать, только кефир или чай. Также упражнения выполнять, молоко стало плохо приходить, ребёнок стал не доедать. Несколько раз приходилось смесь давать. Плюнула и решила для себя, ребёнок мой мне дороже фигуры. Откормлю и потом приведу себя в порядок.
11.11.2022
Ответить
Alina Legrand
Муся, вот у меня точно такая же ситуация получилась
сейчас понимаю что придётся потерпеть видимо )))
12.11.2022
Ответить
Дважды Мама
А как вы доживает до утра? Я что с первыми двумя, что с третьим ем хорошо, особенно в 12 часов ночи очень хочется, чай и бутерброды обязательно. 🙈 по себе ещё заметила, что нужно достаточно пить(компот теплый, чай), тогда ребенку хватает.
Отложите диеты хотя бы до года, тогда не будет такой потребности в молоке.
12.11.2022
Ответить
Alina Legrand
Дважды Мама, да я после родов сначала пробовала, потом уже оставила эту идею. А сейчас ребёнку 7 месяцев, ну думаю дай попробую . И вот после 2х дней у меня слабость, нехватает молока ребёнку, однако да легкость в теле есть 🥲сейчас уже понимаю что после ГВ обязательно бы получилось худеть по такой системе, а сейчас сил не хватает даже
12.11.2022
Ответить
Елена
У меня. У меня зависит от еды. Дочка вечно голодная была, я ела плохо. С сыном первые месяцы хорошо ела, ребенок хорошо прибавлял. Как аппетит уплыл и стала меньше есть, молоко помахало ручкой, ребенок мало набрал.
С третьим ем и радуюсь) До полугода точно буду есть спокойно, сытый ребенок важнее. А потом пойдет прикорм и аппетит естественным образом снизится.
Как стала снижать кормления со вторым сыном, так начала худеть)
Где то в 1.5 раза порции от стандартного пришлось прибавить .
12.11.2022
Ответить
Наталья
А я худею наоборот, уже один нос остался на лице. Родители ругаются, а я что сделаю... Кушаю часто и хорошо. Малышка вроде упитанная, последние 3 месяца мы вместе весим 65кг без изменений, при чем ребенок набирает, а я худею. Докормим и приведем себя в порядок.
11.11.2022
Ответить
Alina Legrand
Наталья , эх 😩 мне бы хотелось конечно так 😅но мой организм другой совсем
12.11.2022
Ответить
Irina
На гв нужно пить больше жидкости и нормально питаться. Не обязательно переехать за двоих, но голодать точно не рекомендуют. Насчёт физ нагрузки - думаю, что индивидуально, но тоже может влиять
11.11.2022
Ответить
Irina
Alina Legrand, вернитесь к нормальному питанию и даже чуть больше, чтобы молоко восстановилось. Я, например, не ем ночью и редко приемы пищи после 20. Но если хочется глаз сырок в 22, съем. Обычно плотные завтраки, с обедом и ужином сложнее, чаще что то одно получается сбалансированнее. Но это издержки отсутствия времени..
12.11.2022
Ответить