Как научить самозасыпанию

У каждого своя история. У меня двойняшки. В 4 месяца как случился регресс сна, дочь и сын перестали спать в кровати вообще. До 9 месяцев в любую погоду я должна была катать их на сон в коляске. Причем именно катать, останавливаться нельзя, нужна была вибрация от колес. В 9 месяцев им там разонравилось, а в кроватку не захотели. С 9 по 12 месяц мы с мужем вооружились эргорюкзаками - дети засыпали почти мгновенно, положение головой вверх, близко к родителю. Сначала мы довольно сильно раскачивались, потом уменьшали амплитуду и довели до отсутствия движения, я даже могла вздремнуть полусидя :) В год они, видимо, дозрели - одним днём получилось переложить в кроватку. На сон у нас всегда бутылочка, не вижу в этом ничего плохого, зато засыпают оба за 5 минут. Так до сих пор, детям уже почти 2
03.04.2023
Марина, в коляске когда как засыпает , но обязательно с бутылкой. И тоже нельзя останавливаться. Спит на улице максимум час , потом просыпается как по будильнику и не важно выспалась она или нет. Эргорюкзак тоже пробовали , сначала ей интересно и весело , а как дело доходит до сна начинает кричать и драться.
09.04.2023
Определено укачивания ей надоели. Обычно это резко происходит. Когда у нас такое было я просто ложила рядом и пыталась всячески отвлекать, чтобы не вставал и не уползал. Пела шепотом, стишки рассказывала, гладила, лежали в комнате всё рассматривали и называли. Потом начинал ворочаться туда сюда и засыпал. Если вставал, то я брала на руки и снова ложила, целовала, спрашивала где носик, глазки и тд
03.04.2023
Анна, иногда укачивает помогают быстро уложить. Бывает что за 5 минут она отлично засыпает без капризов , но иногда приходится качать минут по 40. Сначала все хорошо , она засыпает , а потом начинает ад. Дочь выгибается, кричит , пытается вытащить руки из пеленки(если дать ей это сделать , тогда дерётся и пытается встать). На кровати тоже пытались, постоянно хочет куда-то уползти или встать , если не даю начинает кричать. Когда все таки лежит рядом , то мы разговаривает и тд. но это тоже не надолго, потом начинает уползать.
09.04.2023
Ульяна , насильно качать тоже не выход. Пусть ползает себе по комнате. Шторы на окна чтобы темно было. Устанет когда-то
10.04.2023
Режим в 11 мес Проблемы со сном