Как найти баланс сна и вб-плохая ночь
СонДоброе утро! Очень прошу помощи в решении ребуса баланса сна и вб , малышу 4 месяца и неделя)
Неделю назад у нас была проблема-истерики на каждое укладывание, много коротких непродляемых снов. В итоге, я увеличила вб опытным путём до 2-2.10 часов, проблема сошла на нет, укладывается за 5-10 минут. Количество ДС при этом 4, 2 первых по 1.5 часа примерно (продлеваю) и 2 по 30-40 минут. Суммарно ДС 4 -4.20 в день выходит (как и до увеличения вб, но до увеличения их было 5-6, ни один не продлялся). Но у нас получилась короткая ночь (9.5 часов примерно) и очень капризный последний вб. Вчера уложила чуть раньше, тк очень капризничал, и ночь вышла ужасно беспокойной с пробуждениями каждый час(в отличие от вчерашнего дня, когда мариновала до последнего, спал ночь хорошо). Получается, все же недогул?Что делать по вашему опыту? Норм ли ночь 9.5 часов (21.30-07 утра)?Сократить ДС по продолжительности? Как пережить последний капризный вб и о чем он говорит?
Sanya
Sanya, в 4 месяца скорее всего идёт регресс сна. Поэтому долго укладывается, такие ночи и беспокойство в целом. Короткие сны нормальны, около 40 минут длится цикл сна, в следующую фазу переходить ещё не умеет. Продлить тоже скорее из-за регресса не получается. Осторожнее с увеличением вб в такой период. Последнее капризное вб говорит о суточном перегуле
27.10.2023
Ответить
Sanya
Sanya, старайтесь вб подбирать с учётом всех снов днём, чтобы укладываться в суточную норму вб по возрасту и следить в течении нескольких дней. Первое вб после ночи самое короткое, каждое следующее чуть длиннее, перед ночью самое длинное. Пока регресс не пройдёт, будет сложно. Плохие ночи могут быть ещё на зубы
27.10.2023
Ответить
Just me
Sanya, спасибо! Да, регресс нас явен посещал, но именно истерики на засыпание прекратились при увеличении вб, то есть я его реально рано укладывала. И сны стали продлятся после этого. Но впечатление, что ему и мало вб некомфортно, и 2 часа тяжело, но раньше фиг уснёт. Плюс 5 снов ему явно было много( возможно, переходный период идёт… боюсь его переутомится с одной стороны, с другой стороны, раньше, я думаю, был недогул, тк начал съезжать подъем на более ранее время и было несколько ночных гуляний
27.10.2023
Ответить
Sanya
Мария, у вас пока ритм дня. Если ребёнку нужно 5 снов, ну значит 5. В этом возрасте очень долгий сброс сна лишнего и перестройка. Осторожнее с таким вб это большой нагруз на нервную систему. Им нужно хотя бы на минуту глаза закрыть и отдохнуть иногда, если не могут спать. Месяцев с 5 уже начнёт плавающий режим проклевываться, должно полегче стать
27.10.2023
Ответить
Just me
Sanya, ну вот мне казалось, что с 5 снами ему тоже дискомфортно( да, я уже поняла, что вот так тянуть вб до 2 часов - не для нас, наверное, сделаю сегодня поменьше и посмотрю, как день сложится…ждала 4 месяцев, теперь жду 5😀
27.10.2023
Ответить
Just me
Sanya, мне просто сначала все казалось, что он не досыпает, а теперь наоборот кажется, что у него может быть недогул, нет «давления» сна,но и насильно его держать и не класть тоже нельзя же
27.10.2023
Ответить
Sanya
Мария, надо укладывать через нормальное вб для этого возраста. Нервная система не сформирована, сам лечь и уснуть он не может. У него очень много раздражителей появилось, он начал видеть гораздо больше, чем раньше и слышать. Слишком много впечатлений для неокрепшей нервной системы, поэтому он сопротивляется и не может уснуть. Вам надо укладывать через час - полтора максимум, к вечеру чуть больше может быть, рассчитайте по суточному вб в 4 месяца. И все, не анализируйте, вы ничего не поймёте, недогул и перегул, режим, это все чуть позже с 5 месяцев. Сейчас регресс и скачок развития и просто ритм дня. Потерпите немного, режим сделать не получится пока
27.10.2023
Ответить
Кристина
У нас то же самое было. На дневные сны помогло увеличение ВБ тоже. Только с ночью пока никак. Всю ночь беспокойно и не крепко спит. А у вас после коротких снов малыш нормально два часа выдерживает? Наша ооочень тяжело. Вчера после ДС 30 минут два часа еле продержалась. Я уж думала все, щас опять истерика будет. Но слава богу обошлось😀
27.10.2023
Ответить
Just me
Кристина, нет, как раз тяжело выдерживает ((( первые 2 сна у нас длинные, после ночи и после них ещё бодрячком, а вот после коротких 3 и 4 так себе ( особенно после 4( но и больше их делать не вариант /они и не продляются, да и пересып будет… вот от истерик мы вроде избавились, ночь бы починить тоже( говорят, она -показатель качества сна
27.10.2023
Ответить
Кристина
Мария, будем надеяться, что через пару дней наладится. А на улице у вас как спит?
27.10.2023
Ответить
Just me
Кристина, да, будем надеяться! Ой, на улице-моя боль 🙈все те же 40 минут , и качание коляски не продляет( поэтому прогулки у нас -цирк , сначала развлечь, на руках походить, потом уложить 😅тк и просто так в коляске долго лежать не будет( я надеялась, что с наступлением холодов станет спать на улице долго, но нет(
27.10.2023
Ответить
Кристина
Мария, у нас тоже самое😀 не спит в коляске дольше 30 минут. Получается если на улицу выходить, то только вечером, на короткий сон( а белый свет когда видеть?😀 дома из окна только получается
27.10.2023
Ответить
Just me
Кристина, да, мы тоже выходим на 3 сон(он короткий), но дни все короче, и это становится проблемой 🙈вчера уже как будто в сумерках гуляла( эх, когда-то я думала, что все дети спят на прогулках по 3 часа)))
27.10.2023
Ответить
Кристина
Мария, а я вообще была удивлена, что дети оказывается могут не любить лежать в коляске)
27.10.2023
Ответить
Александра
9,5 впринципе норма,моя так же бывает спит,но чаще 10-10,5,днем спит по 3-3,5 часа ,последнее вб перед ночью 3-3,5 часа тогда в ночь уходит сразу.Дневных снов у нее 3 бывает и 2-4 но реже.
Я бы сократила сны до 3,5-4 часов ,2 длинных и 1 короткий или 1 длинный и 3 коротких
и укладывала бы с вб перед ночью в 2-3 часа в радиусе с 20:00 до 21:00
27.10.2023
Ответить
Just me
Лекси, вот я думаю тоже дс сократить попробовать до 3,5, но не более 4 точно. Вб перед ночью делаю 2 часа, позавчера прям хорошо уложился и хорошо спал, а вчера еле 1.50 дотянул , капризы весь вб, под конец и на руках, в итоге спал плохо прям. У нас меньше 4 снов не выходит пока,3 часа он прям точно не выдержит
27.10.2023
Ответить