Дневной сон

Диана, добрый день! Отвечает Любовь Кузнецова, консультант-стажер Института Семейного Сна Длительные укладывания на засыпание днем с сопротивлением, прерывистый сон с частыми пробуждениями у вашего малыша могут происходить по причине его перенапряжения в течение дня. Чтобы исключить перенапряжение, важно подобрать комфортное время бодрствования (ВБ) между снами. В норме в 4 месяца ВБ составляет 1.40-2.00ч. Чтобы подобрать оптимальное ВБ, обращайте внимание на признаки усталости малыша и наблюдайте, как быстро ребенок засыпает, и как он при этом себя ведет. Мы хотим добиваться спокойного засыпания за 10-20 мин. на каждый сон. Засыпание менее, чем 10 мин, или когда малыш засыпает более 20мин и активно сопротивляется с самого начала, указывает на перегул. В этом случае важно сократить время бодрствования (ВБ) на 10 мин на этот сон на следующий день. По аналогии мы хотим увеличивать ВБ на 10 мин, если малыш спокойно засыпает дольше 20 минут, но при этом сначала спокоен, а потом плачет - это недогул. Начинайте укладывать ребенка за 15 мин до окончания ВБ. Сон малыша начинается, когда ребенок глазки закрыл, и заканчивается, когда он их открыл. В этом возрасте сны по 30-40 мин еще допустимы. Если сон малыша длился меньше 1ч, сократите ВБ после него до 1.40 мин, если ребенок поспал больше 1ч, ВБ после этого сна может быть до 2.00ч. Для продления коротких дневных снов малыша (менее 1 часа) используйте тот же способ, что вы использовали при укладывании спать. То есть, если он у вас уснул в коляске в движении, соответственно, через 30-40 минут (1 цикл сна) после того, как он прикрыл глазки, ваша задача также обеспечить ему условия засыпания - коляска в движении. Если укладывали, укачивая на руках, то для продления сна берите на руки и вновь укачивайте. Для хорошего засыпания малыша затемняйте комнату на 8 баллов из 10, для подавления внешних звуков за окном можно использовать белый шум, поддерживайте температуру в комнате 20- 23 градуса и влажность 50-55%. Ваши ритуалы перед сном в течение 5 мин днем и 15 мин вечером (с учетом купания) помогут расслабить и успокоить вашего малыша и настроить его на засыпание. Спокойных и сладких снов!

У нас тоже в 4 было, даже раньше началось, наверное. Сейчас так и не прошли проблемы со сном, они с рождения у нас) Но появился один длинный сон в коляске на улице - и то слава богу. Тоже были сны по 20 минут, и потом капризы. Думала с ума сойду. Таких регрессов ещё несколько (

Этот период пришёлся к нас на лето - все сны и уход в ночь - все в машине, мог спать только там, месяц где то так продлилось, дома был такой ор от вкладываний страшно вспомнить, а сон был минут по 20-30, а в машине без проблем все по табличкам спал

Я сделала несколько ассоциаций на сон. Теперь, что-то да сработает. При укладывании даю грудь, пою песню. Он как только ее слышит уже расслабляется. Фоново включаю белый шум, перекладываю полусонного в коляску и под белый шум качаю, иногда еще и пою. Всегда засыпает) Никакого регресса сна яркого не было. Был период, что ночью чаще просыпался и сейчас появились просыпания в пять утра. Тогда снова белый шум и досыпает.

Мы спим 2 раза по 40 минут днём, еще пару раз по 10 минут дремлем на груди . Днём перестала перекладывать в кровать, на ночь лежу рядом и выжидаю 20 минут, чтобы ушел в глубокий сон, перекладываю в кровать. Если вдруг проснулся рот перекладывании, соску в рот и по голове погладить. Попробуйте , вдруг поможет

Моя в кроватке тоже не хотела спать, я так не геройствовала, взяла к себе в кровать. А на дневные сны лежала рядышком, она чувствовала что я рядом и спала.

Как раз в этом возрасте самый такой яркий регресс сна (так же скачок роста +-). Просто пережить это, любить, спать в обнимку например)

А на руках спит? Может пока не перекладывать на дневные

Может регресс. Мои тоже плохо днем спали по 20 минут. Но спасала грудь, иногда продлять получалось. Ночью плохо спали, просыпались плакали. Это было гле то на 4м месяце, длилось месяц.