Про укладывание

Ol, я не консультант по сну, но работала с ним и сразу могу сказать что ооочень поздние подъемы. 1)В идеале подъем в 07.00 не позже, первое укладывание через 2.20(смотреть как ведет себя при ритуале, кстати есть ли он?) т.е где то в 9.20 должны уложить и смотреть сколько засыпает(ведь вб это время с момента пробуждения до закрытия глаз). Но вам так резко наверное нельзя сокращать сон, так как очень большой разрыв, нужно хотябы начать поднимать в 8 и постепенно дойти до 7.00. Далее сон 1.10-1.40 не более в идеале, прям стараться продлить максимально. Если сон длинный 1.10 и более, то вб где то 3-3.15(соответственно укладывать начинать чуть заранее на 15-20мин) по идее это где то в районе 13. 15-13.30. Если первый сон все же короткий (менее часа) то вб сокращаем минут 20-30. Смотрим на 2й сон и тоже по возможности продливаем. Если 2й сон опять длинный, то вб 3.40 где-то, т. Е где то в 19.20-19.30 вы будете уходить в ночной сон. Это прям идеаааальный режим, так как сон попадает во все 3 "мелатаниновые подушки" понятное дело что где-то будет откланяться. Попробуйте примерные цифры вб и дальше смотрите по ребенку, если сон короткий вче равно, то разбиритесь почему(причин 3- это состояние здоровья(зубы и т. Д) это некомфортные условия( слишком светло в комнате, слишком шумно и ребенка это будит, значит создайте полную темноту и включите белый шум) и это температура может слишком жарко или сухо, значит проверить и увлажнить воздух. Если хотите пишите в лс, я вам и дневники свои сброшу и прям всееее расскажу как работала и что делала) я в 7 месяцев обратилась к специалисту потлму что 5 снов было 🙈 и за 2 месяца мы наладили режим, стало 2 сна и обучились самозасыпанию