Ребенок где-то с двух месяцев стал спать днем по 40 минут. В день спит суммарно около 4,5 часов. Как можно эти сны продлить? Засыпает в коляске под качку, пытаюсь продлить грудью, спит максимум минут 5, затем его будят газики и он окончательно просыпается.
На груди где-то с месяца перестал засыпать вообще, поэтому укладываю в коляске. На руках тоже засыпать не хочет.
Обстановка во время сна у него не меняется, так что он вроде как сам должен продлить сон?
Санкт-Петербург
Как продлить сон?
Москва
Ася, добрый день! Отвечает Любовь Кузнецова, консультант-стажер Института Семейного Сна.
В возрасте 2-3 месяца дневные сны по 30-40 мин еще допустимы.
Для продления дневных снов (менее 40 мин) мы используем тот же способ, который использовали при укладывании малыша. То есть, если он у Вас уснул в коляске в движении (качание), соответственно, через 30-40 минут (1 цикл сна) после того, как он прикрыл глазки, Ваша задача также обеспечить ему условия засыпания - коляска в движении (качании). Сейчас вы пытаетесь продлить сон грудью, а это для вашего малыша - уже иные условия, чем были при засыпании (качание), и его сон вам продлить не удается. Попытка продлить сон длится не более 20 мин. Если малыш не заснул вновь, начинайте активное бодрствование и сократите время его бодрствования (ВБ) до следующего сна на 20 мин. В возрасте 2-3 мес. максимальное ВБ -1.15- 1.30ч
Для хорошего засыпания малыша затемняйте комнату на 8 баллов из 10, для подавления внешних звуков за окном можно использовать белый шум, поддерживайте температуру в комнате 20-23 градуса и влажность 50-55%. Ваши ритуалы перед сном в течение 5 мин днем и 20 мин вечером (с учетом купания) помогут расслабить и успокоить вашего малыша и настроить его на засыпание.
Если будут вопросы, пишите в лс.
Спокойных и сладких снов!
0
29.02.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Любовь Кузнецова , т.е. сны которые длятся 40 минут можно и не продлевать? если у ребенка например три сна по 40-50 минут, а один обеденный 2 часа - это в пределах нормы?
0
29.02.2024
Ответить
Москва
A S, да, это в пределах нормы с учётом полноценного ночного сна не менее 9-11 часов, из которых 6-8 часов непрерывного сна
1
29.02.2024
Ответить
Москва
A S, для вашего возраста это многовато
пересыпает ночью, поэтому днем и спит плохо
0
28.02.2024
Ответить
Москва
A S, детей в таком возрасте будить не стоит, только создавать условия для пробуждения, когда ребенок находится в поверхностном сне: бытовые звуки на фоне, погладить, распеленать и так далее. То есть помогать проснуться. Утром, не ночью)
от коротких снов в течение всего дня нервная система перегружается, дневной сон в таком возрасте не менее важен, чем ночной, так как понятия ночи в классическом понимании еще просто нет
а без контроля количества сна в сутках сложности со сном сами по себе не пройдут
0
28.02.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Vera , он просыпается в 7 утра, я думала 10 часов это нормальное время для 3 месяцев, если читать интернет)
0
28.02.2024
Ответить
Москва
A S, у каждого ребенка свои внутренние индивидуальные норма сна и вб) в интернете - примерные усредненные значения, которые далеко не всем подходят
раз так дневной сон страдает, значит ночного многовато
0
28.02.2024
Ответить