Как собраться с силами

Меня мотивирует только моя форма до. И самое главное-самоощущение до. Когда в любой одежде, в купальнике я чувствую себя прекрасно, когда не надо тут прикрывать, а тут утянуть. Прошлым летом я выложила тут пост в купальнике и сказала, что я себе не нравлюсь. Ситуация была как у вас примерно. Я не толстая, но не тонкая и звонкая. Вроде, че б не жить? Однако, не нравится, это не я была! Я уже тогда хорошо схуднула, питание в порядке, спорта не было еще. Потом подключила спорт, включилась в это все и привела себя к хорошей форме. И как же я кайфую, что могу носить то, что хочу. И что могу чувствовать себя легкой. Посмотрите мой последний пост в дневнике, там есть ссылка на предыдущие. Может возьмете себе что-то на заметку.

Заведите огород😂 Он ой как помогает сбросить вес и не набрать лишнего😂😂😂

Значит, не так сильно хотите меняться, значит, вас себя и так вы устраиваете. Мне так кажется из поста

До беременности 94 кг, к дню задержки -3 кг и с этим весом всю беременность и проходила, при рождении ещё -7 кг, боюсь заканчивать гв, т.к понимаю наберу свои кг обратно, где взять здоровье для спины что бы начать двигаться, порой даже встать с постели не могу

Интервальное голодание

Ну я так поняла, что вы себя и так устраиваете. В этом случае будет сложно что-то делать. Зачем отказывать себе во вкусняшке, если вам вроде и хотелось бы лучше, а вроде и так сойдёт. Ну может пока и оставить все как есть. Пока реально не захочется сильно стать стройнее и красивее.

Поможет только подсчет калорий и спорт. Но если нет возможности заниматься, то хотя бы следить за питанием. Мой тренер говорит, что 30% успеха в похудении - это тренировки, а 70% - это контроль питания. При этом необязательно сидеть на жесткой диете, но важно следить сколько съели, убрать пищевой мусор. Попробуйте записывать, что съели приложении FatSecret, например.

а я считаю, если есть возможность, хоть пару раз в недельку на занятия, но! которые я реально понравятся (например: танцы, бассейн, растяжка в гамаках, да что угодно полезное для фигуры и души). отвлечение от быта будет наполнять силами, нагрузка хоть какая то, но прибавится и голодать не придётся))) удачи!

Я никак не могла сбросить 6 кг , шаги не помогали. А ходить в зал нет времени. Мне помогла диета Кембридж. Сбросила за 1,5 месяца и держусь. Может вам поможет