Плохой сон

Ребенку скоро 3 месяца. Уже на протяжении где то 3 недель плохо спит днём, некрепко, постоянно просыпается, при том, что спит только на руках, если пробовать перекладывать, то одна спит максимум минут 15 (даже если крепко уснула, уже пробовала укладывать с пеленкой, чтобы не было резкого перепада температуры, сидела рядом, все равно хватает минут на 15 и сразу же просыпается). Вздрагивает при любом малейшем шуме. Еще ей бывает тяжело уснуть, стараюсь укладывать по первым признакам усталости ( трет глазки, зевает). На улицу если выходим днём, все то же самое, просыпается и сразу начинает плакать. Если выходим уже ближе к вечеру, то спит хорошо.
может у кого то было что-то похожее? Как наладить сон ребенка днём?