Войти

Слабые связочки ?

Людмила
Моя любовь, 3 года 1 месяц Санкт-Петербург

Попробуйте делать зарядку с ножками по несколько подходов на связках за зарядку. Сгибайте мягко на несколько секунд стопу (тянуть носочек к себе как если бы это делали вы сами) и разгибайте плавно в исходное положение. Так раз по 5 первые несколько дней, потом увеличивайте по чуть чуть и по 2-4 подхода с перерывом на отдых секунд 30-1минутка.

Круговые вращения стопой с малой амплитудой тоже подходами. Потихоньку всё, нежно, но с нагрузкой небольшой.
Навредить вы этим не навредите, а плюсик будет к укреплению связок и мышц.
Вы попробуйте сначала сами потянуть носочек к себе и задержать стопу в этом положении какое-то время, почувствуете как напрягаться начнут мышцы за несколько таких упражнений. Потом как поймёте что к чему по испытанным ощущениям, делайте эти упражнения ребенку)
0
10.11.2024
Людмила, спасибо 🙏
0
10.11.2024
ЛисАлис
Малышка, 3 года Одинцово

Сходите к ортопеду, массажисты не всегда компетентны в таких вопросах.

2
10.11.2024
2,5 месяца плохо держит голову Умелки и навыки после переворотов

Похожие записи