Очень плохой сон у нас. Стараюсь искать причину и способы устранения. Может почитать какие-то книги на эту тему? Посоветуйте что-то, спасибо 🙏🏻
Липецк
Фербер, "Сон ребенка. Решение всех проблем". Очень хорошая книга. В начале описывается структура и особенности сна, есть главы по разным проблемам сна, про ассоциации и т.д. Есть даже методика обучения самозасыпанию по Ферберу, я ещё не пробовала, но на крайний случай имею в виду. Правда я для себя не очень поняла, что делать с этими проклятыми 40-минутками, но по сообщениям на форуме поняла, что так спят большинство детей, и готова уже смириться...
0
11.11.2024
Ответить
Липецк
Tania Anischenko, а в коляске не спит? Меня только она выручает, 2 коротких сна спим дома, и дважды в день я в любую погоду выхожу по полтора-два часа гулять... А так хочется дома посидеть, особенно сейчас когда начнутся холода((
0
11.11.2024
Ответить
Могилев
Ольга , нет, в коляске спим по 20 минут. Только дома на руках удается как-то продлить до часу, иногда полтора. У меня уже руки и спина отказывают, про нервную систему вообще молчу)
0
11.11.2024
Ответить
Ставрополь
Это книга для взрослых, но зато в ней очень много полезной информации о фазах сна, о том, почему может происходить нарушение сна, и что с этим делать. Вдргу и вам поможет.
0
11.11.2024
Ответить
Липецк
Рина Морина, отличная книга, мне помогла избавиться от бессонницы пару лет назад, я даже не ожидала)) тоже всем ее советую, но взрослым
0
11.11.2024
Ответить
Долгопрудный
Книгу читала Харви Кампа, так себе было.
Намного больше мне понравился блог консультанта по сну
0
11.11.2024
Ответить