Добрый вечер!
Подскажите, пожалуйста, обязательно ли раннее укладывание и ранний подъем?
Сыну 6 месяцев, пытаемся наладить режим, чтобы нормализовать сон ночной (каждый час просыпается ночью и днем спит не более 30 мин 3 раза)
Везде пишут, подъем не позднее 6-7 утра, укладывание в 18-19.
Неужели это строгое правило?
Москва
С моей не работало. Любое ранее укладывание (до 21-30 примерно) заканчивалось бессонными ночами для меня. Т.к. если укладывать дочь до 21 часа, то она воспринимала это как вечерний сон и просыпалась в 12/час ночи гулять. И вообще часто просыпалась. Если укладывать после 21-30, то спала всю ночь с году уже без просыпаний.
Москва
Томск
Наш дома по 30 мин спал а на улице дольше до 7 месяцев.
Москва
Нет конечно. У нас подъем в 07:00 (но нам так комфортно)
Санкт-Петербург
У меня тоже просыпается частенько если уложить в 8, возможно не выгуливакт норму вб, поэтому сейчас опять ушли на 4 сна и ложимся позже
Та же ерунда, уже месяц эти постоянные ночные пробуждения и короткие дневные сны. Пробовала укладывать в 8 вечера, так через 30мин подъем и гуляния потом до 12, если в 9-10 вечера, то вроде и уходит в ночь, но каждый час просыпается... Уже думаю сходить к неврологу, не пойму норма ли это вообще
Москва
Это рекомендация.. Давление сна, то есть выделение гормона сна в эти часы у большинства на пике.
