Режим
СонНам 4 месяца, так как то сложилось, что мы засыпаем в 1-2 ночи на ночной, спим до 9-10, редко до 11. Уложить в ночной целый квест. И естественно она не высыпается и досыпает днем. Как менять режим ? Мы сами не засыпаем, прыгаем на фитболе.
Лучший ответ
Я
Чтобы поменять режим нужно зафиксировать время просыпания. Каждые день в одно и тоже время , +-20 минут.
-С точки зрения нормы то такой сон считается не физиологичным, слишком позднее укладывание. -Ночной сон должен быть 10-12 часов. У вас и 9 часов максимум. Мало.
-Просыпание с 6-8 норма, но должно быть зафиксировано, не плавать.
-В 4 месяца начинается регресс сна, как правило начинается резко и заканчивается резко.
Может уходить хуже в ночной сон по причине недосыпа и усталости. У детей она копится, они не могут отоспаться как мы взрослые, она у них просто копиться.
-В этом возрасте физиологчен уход в сон с 19:30-20:30, и просыпание в 6:30-7:30 утра.
-Если плохо укладывается, проводите ритуалы за 1 час до сна. Выключайте везде свет, оставляйте приглушенный свет, чтобы был сигнал ко сну.
Если нет ритуалов - вводите.
-Все плохие ассоциации вредны в будущем, после регресса. Будут короткие сны по 30-40 минут.. что так же будет сказываться на самочувствии ребенка
У меня сын в режиме с 2х месяцев, как то так получилось. Это скучно для взрослого, но хорошо для ребенка🙏
24.01.2025
Ответить
Анна
Менять начиная с утреннего подьема в 7, сны сместятся
Режим да и всё
Я с рождения поднимаю дочь в 7, потому что в 8 мы ведем старшего в сад, и у неё выстроился на фоне этого у раннего пробуждения режим уже в два месяца. В ночь уходит в 20-00 +~ полчаса. Иногда тоже качаем
25.01.2025
Ответить
Д
Моему 4.5, последние 3 дня он ложится в 23, просыпается в 9:30 и далее в 11 засыпает, просыпается в 11:45, ну и дальше как пойдет. Он сам себе режим придумал, я ничего не делала 😂
До этого конечно тоже пытались что-то сделать с режимом, но регресс сна, все дела, решили не мотать себе нервы, ждали когда само всё наладится. Ребенок так же ложился в 1-2, бывало и в 3, вставал в 11-12. А было такое, что мы с ним с 3 до 15 спали 🤭 Дайте ей время, наверное, это такой период
24.01.2025
Ответить
Юлия
Нет особого режима в 4 мес. У большинства детей так. И режим только начинает формироваться. Появляется длинный "ночной" сон, но пока это ещё не режим. Сформируется режим ближе к 6 мес, и то будут ещё сдвижки, подвижки, регрессы сна и прочее.
Мы тоже ложились очень поздно и просыпались к 10-11, а то и позже. Потом сдвигались по 15 минут за счёт более раннего пробуждения. У меня не получалось уложить раньше, поэтому я начала будить ребенка пораньше, чтоб продлить время бодрствования и вымотать его, чтоб пораньше спать захотел. Но это уже ближе к 8 мес было
24.01.2025
Ответить
МамочкаТроих
Не меняйте. Себе только нервы все вытрепите. Через время настанет день , когда снова будете вставать рано и ложится в 10.а потом снова в час 😃я к тому что всё ещё сто раз поменяется
24.01.2025
Ответить
SvetLaNa L
МамочкаТроих, у нас режим как примерно в 1 месяц появился, так до сих пор сохраняем без регрессов этих. Единственное, что днем снов всего 3 осталось. В ночь уходит в 21 00 и до 8 утра.
24.01.2025
Ответить
MOLLY
Попробуйте постепенно сокращать дневные сны и увеличивать ВБ, хотя бы по 3-5 минут, дальше больше.
24.01.2025
Ответить