Ритуалы на сон для расслабления
СонПосоветуйте ритуалы на сон для расслабления. Моя ну никак не воспринимает ритуалы. Мы закрываем шторки, машем птичкам, включаем ночник, чтобы совсем темно не было. И я делаю ей массаж и пою колыбельные. И вот тут она начинает вертеться как уж на сковородке. Книжки пыталась читать, сказки. Но видимо я для себя читаю😄
Ребенок просто крутиться по всей кровати и так может быть оооочень долго.
Что можно еще придумать? Что ваших деток успокаивает и расслабляет, поделитесь, пожалуйста🙏
Лучший ответ
Лина
У нас один в один ситуация была. Спокойные игры, ванна, зубки, кремики, шторки, попрощаться, книжка, покачаться-пообниматься, колыбельные - ни-че-го... Пробовала переносить время ванны - думала, что вода мелкую возбуждает. Пробовала сдвигать время дневного сна - стало получше. В оконцовке оказалось, что у меня ребенок - классическая торпеда)) Ей за день нужно: а) выбегаться б) надышаться свежим воздухом в) поздно лечь спать и ОЧЕНЬ рано встать.
Нам помогали (в разные периоды взросления):
1) получасовые колыбельные с монотонным похлопыванием (главное - НИ ЗА ЧТО не смотреть на ребенка и не отвечать на все "пить-есть-горшок". Мама сидит и тупо люлюкает себе под нос, пока ребенок вертится)
2) ранние подъемы, ранний дневной сон, поздний ночной сон (встать в 7, первый сон в 12, встать в 14, ночной сон в 21)
3) ОЧЕНЬ длинный ритуал на сон (в 19 - садимся рисовать-лепить, в крайнем случае читать; в 20 - отмываемся в ванне с полным боекомплектом игрушек, пол часа минимум пулькаемся; 20:30 - тёплый чай, туалет, зубы, пижама; 21 - ложимся в кровать, раньше пела, сейчас книжки читаем пол часа).
В нашем случае сильно сыграла роль моя выдержка)) Как только я перестала реагировать на все детские "принеси-подай-посади на горшок", ложиться стала лучше. Дааа, это заняло больше месяца, но "ребенок упёртый, а я вообще баран". Так же отучила её залезать в родительскую кровать ночью - как бы ни было лень, перекладывала в свою кроватку, хоть какую истерику закати - мама посидит, похлопает, но спать будешь у себя.
06.03.2025
Ответить
Елена
Может, она просто недогуливает? У нас ничего особенного - убираем все игрушки, ванночка, кремами мажемся, причесываемся и пьем кефир в кроватке. Если ребенок недогулял, будет расколбас на час минимум, если реально устал, либо уснет в обнимку с бутылкой, либо минут 10 покрутится, посидит, поболтает и ляжет спать
06.03.2025
Ответить
Кира
А с режимом что? Ритуалы, это расслабление ребёнка. Но если нет давления сна-они не помогут уснуть.
06.03.2025
Ответить
Ольга
Важны не только ритуалы, но и подходящий режим. Если ребенок хочет спать , он засыпает.
Попробуйте увеличить отход в сон на 10 минут и посмотрите - как спит, как засыпает.
Из спокойного б, можно - помять ребенка как тесто, всего. Поделайте массаж. Желательно убрать все игрушки, приглушить комнату шторами(если весер- то выключить основные источники света)
Можно на руках вместе посидеть. Можно дать грызунок.
Это то время где вы ребенка не развлекаете
Успехов 🙌🏻🩷
06.03.2025
Ответить
Mari
Наталья, режим как раз выстроен. И мы делаем все как вы и пишите, но дочка не расслабляется.
06.03.2025
Ответить
Ольга
Mari, может быть увеличить вб? Если бы ребенок готов был уснуть , он засыпает за 10-15 минут
Здесь важно : какой возраст, время вб, время ночного и дневного сна. Чаще всего (80%), проблема в режиме.
У меня очень активный и легкозбуждаемый ребенок и я даже на собственном опыте убедилась , что 90% успеха хороших снов - подходящий режим 🙌🏻
06.03.2025
Ответить
Mari
Наталья, увеличить не могу пока. Наоборот уменьшили немного. Не тянет, капризы начинаются.
06.03.2025
Ответить
Ольга
Mari, у меня сын за час до сна капризничать начинает , но признаки усталости только через пол часа показывает. И я еще через полчаса укладываю, ибо если напор на сон нет - он не уснет. То есть через час после капризов. Как правило это время мы вместе , обнимаемся, целуемся, вообщем - полный тактильный контакт.
Признаки усталости ваш ребенок показывает? Я опять таки повторюсь , а вы решайте сами - подходящий режим успех хорошего сна у ребенка. Если бы он подходил ребенок час , а иногда и полтора по кроватке не лазит. Ребенок если хочет спать, засыпает. И если бы вам нужны были методы успокоения, то проявлялось бы это в том, что , когда малыш хочет спать, а он начинает веселиться еще сильнее или кричит, краснеет, хочет спать , все признаки усталости, а он «веселиться».
Успехов вам 🙌🏻
06.03.2025
Ответить
Ирина
У нас то же самое😄
Никак не могу найти «то самое», что будет успокаивать сына, а то он как червяк. Куда-то лезет, куда-то скачет
Как научился ходить - вообще ужас 😄
Не поймать)
Уже смирилась, что у моего сына нет функции «полежать спокойно»😄
06.03.2025
Ответить
Снежана
У нас та же самая ситуация, я разное пробовала и ничего не закрепляется как будто. Причём те ритуалы, которые я изначально с рождения делала, в 4 месяца просто «сбросились» и всё, и ничего не приживается.
06.03.2025
Ответить
ОльЧик
До двух лет только засыпала с грудью, Потом уже поняла сказки, я рассказывала уже лежа в кроватке без света, рассказ, что делали сегодня, что будем завтра. Я закрывала глаза и говорила мама спит и ты спи. Реально раньте нее часто засыпаю.
В возрасте года невозможно было договориться🤪
07.03.2025
Ответить
Ириска
Заходим в комнату включаю белый шум и ночник(но он для меня, чтобы соску потом у неё забрать). Даю соску в рот, кладу на пеленальный стол, там включаю медвежонка играющего колыбельки(он играет 5 минут), в это время малая его жмякает, а я меняю ей подгуз и надеваю пижаму, потом сжимающими движениями прохожусь от пальчиков ножек до ручек, так она расслабляется. Как медведь заканчивает играть, беру её на руки вместе закрываем шторы и я начинаю петь "спят усталые игрушки" и покачиваю чуток, как заканчиваю, то говорю "сладких снов, люблю тебя, Маша баю бай". Всё) просто ухожу из комнаты, засыпает сама раньше укладывала ль всегда в 15 минут, сейчас в 30 минут 100% уляжется (начала ползать поэтому пока не повертится 1000раз и не покатается и не проползет все углы не успокаивается). Вчера уснула за 12 минут, сегодня за 21. Читала, что это норм, ребёнок гнездуется и ищет удачное положение, впринципе как и взрослые, мы же не сразу легли и уснули))
06.03.2025
Ответить
Mari
Ириска, в 6 месяцев массаж нам еще давался легко, сейчас она уже хочет крутиться и убегать) на пеленальный стол мы уже давно не помещаемся, поэтому все делаю на кровати и она просто пытается уползти🤣
У вас уже выстроено самазасыпание, это здорово. У нас пока нет. Поэтому нужен ритуал для начала.
06.03.2025
Ответить
Ириска
Mari, ну да, от возраста многое зависит. Попробуйте разные техники на самозасыпание) у нас раньше был длинный ритуал, а теперь поняла, что чем короче и быстрее, то и лучше. Иногда уже начинает вырываться на колыбельной и я не допеваю куплет кладу скорее 🤣 попробуйте может куколку какую нибудь ещё укладывать) ну и режим дня тоже решает, может не устаёт к укладыванию) я щас сдвигаю укладывание, потому что кажется, что летом не смогу укладывать в 19:30, слишком будет светло. А у нас ещё и в детской солнце до самого захода, поэтому потихоньку отодвигаю ночной сон, чтобы к лету уже было 20:30-21:00)
06.03.2025
Ответить
Юлия
1.Нагулять
2.Не кормить часа 4
3.Ванна
4.Ужин
5. Вода
6. Мама рядом или качать или спинку чесать.
День
1. Сместить короткий сон часа на 2 вперёд.
2. Играть, носить на руках, еда и мама рядом
06.03.2025
Ответить
Юлия
Mari, Мои всегда просыпались с 7 до 8 утра и в 10 уже первый короткий сон 30,40 минут я намучалась с первой поэтому со второй уже поняла как делать, вторая так же проснулась и через два часа спать, я передвинула ей время до 12 дня короткий сон до 13 потом в 16 длинный сон до 18.19 потом игры час полтора потом подготовка ко сну, ванна, ужин пол часа на кровати игры с руками выключить свет и кто как или качать или чесать спинку и отбой в 21.22
06.03.2025
Ответить
Mari
Юлия, для нас такой режим точно не подойдет. И мне больше про ритуалы хочется узнать. С режимом мы наладили почти
07.03.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.