Прикорм
ПитаниеНам 9,5 месяцев. Не понимаю и не знаю как разнообразить рацион малыша, каждый день одно и тоже
На завтрак каша с фруктами или фруктовым пюре. На обед суп (картофель, морковь, брокколи, цветная капуста). На ужин чередую один день творожок с фруктами (банан или груша), другой день печенье с фруктовым пюре.
Подскажите, пожалуйста, как можно разнообразить. Может есть какие-то рецепты? Подскажите, поделитесь
Лучший ответ
Тати Тата
Вот вам несколько рецептов 😊 Ингредиенты я где-то заменяла. Например, вместо сыра сулугуни, использовала обычный сыр.
15.04.2025
Ответить
Натали
А мясо, рыба? Я и капусту тушу , и рыбку могу отварить (пуп сделать могу наподобие ухи. Что бы там рыбка была ). Печень готовлю
16.04.2025
Ответить
Елена
У нас примерно так же, завтрак кусок сыра, пока готовлю, каша молочная (гречневая, овсяная, пшеная, рисовая) с фруктами или ягодами, либо отдельно, на обед суп мясной с говядиной или курицей (щи, борщ, гороховый, лапша, просто разные овощи - брокколи, цветная, перец, помидор) или рыбный, на ужин овощи запечённые (разные комбинации) с мясными или рыбными фрикадельками или в виде суфле, или макароны, гречка и мясное, плюс огурчик свежий, например. Ну и иногда омлет, запеканка творожная, запеканка мясная (любые овощи с мясом зайдут). На полдник творог. После обеда и ужина "на десерт" фрукт или печенье, сухарик и тп
15.04.2025
Ответить
Марианна
А мяса и рыбы вообще что ли нету?
Ну на завтрак почти у всех каша, но их же целая куча, хоть 7 дней разные готовьте, вот и разнообразие.
На обед супы тоже ж можно разные готовить. У меня основные - куриный с макаронами, борщ с говядиной, фасолевый, иногда гречневой с овощами и индейкой делаю, уха иногда, ну и суп-пюре какой-нибудь из тыквы или брокколи/кабачка
На ужин сначала было всегда мясо/рыба и овощи (пока покупные банки ел), теперь тоже мясо/рыба и гарнир (чаще всего картошка, но бывают крупы) и + салат/овощи свежие кусочками/овощное пюре
Творог или биолакт на перекус даю
15.04.2025
Ответить
Ирина
Марианна, мясо разное и рыбу ввели. Просто забыла уточнить, что супы мясные всегда или рыбные
15.04.2025
Ответить
Марианна
Ирина , ну и нормально тогда. Нужно стараться, чтоб ребёнок в день получал 5 порций фруктов и/или овощей разных (т.е. за день, например, было яблоко, банан, морковь, картошка и огурец) - это для витаминов, хорошего развития микрофлоры и иммунитета. 1-2 порции молочных продуктов (творог, сыр, масло сливочное, молоко, кефир), цельнозерновые (крупы, например) желательно 3 раза в день, ну и белок пару раз в день. Если все это есть, и не каждый день одно и то же, то вообще отлично
15.04.2025
Ответить
TatianaD
У нас тоже не очень разнообразно. И тоже думаю, что добавить. Но я делаю еще запеканки из творога и котлеты из индейки и овощей. Погуглите рецепты для малышей. Там просто - закинуть все в блендер, разложить по формам и запечь/на пару.
15.04.2025
Ответить
TatianaD
TatianaD, еще на обед делаю просто разные овощи на пару: тыкву, брокколи и индейку тоже на пару.
15.04.2025
Ответить