Расслабление/ритуалы перед сном

С самого рождения упорно ритуалили: еда (до 4 месяцев прям перед сном кормила, после - уже до ритуала) купание, массаж легкий, параллельно крем для тела, сухой памперс, пижамка, беру на руки, походим по комнате , разговариваю с ним спокойным тоном, полушепотом, кладу в кроватку, он там отдохнет или еще немного повертится, потом беру на руки, укутываю (не пеленаю) в пеленку, чтобы она на личико тоже попадала и качаю 1-2 минуты . Ребенок засыпает. Раньше качала минут по 10, со временем качания отходят у нас. И качания только перед уходом в ночь Приблизительно в вашем возрасте могла покачать, ребь не засыпал, тогда ложила в кроватку , чтобы еще повошкался, потом снова качала. Раза 2-3 было так (покачать) на сон. Но я упорная, мне терпения не хватает сидеть по часу усыплять, ребь должен четко понимать, что все, уходим в ночь. А днем полное раздолье для игр, переворотов, ползаний , чтобы устал )) И никакой груди или бутылки непосредственно перед засыпанием не давала с 4 месяцев. Сначала еда, потом уже ритуал перед сном