Расскажите как засыпаете.

Здравствуйте! Отвечает консультант-стажер ИСС Скулкина Олеся. Зубы могут временно ухудшить сон, но, обычно, не более 5-7 дней, при этом и днем ребенок тоже проявляет беспокойство. В остальных же случаях причины иные. Проверьтесь у педиатра, чтобы убедиться, что малыша ничего не беспокоит. Необходимо наладить условия сна: тишина (белый шум), темнота (шторы блекаут), температура (18-24 зимой/24-27 летом) влажность 55% Вводим ритуалы - повторяющиеся действия на каждый сон малыша и на пробуждение (закрыть шторы, спеть колыбельную) в возрасте Вашего малыша достаточно будет 5-7 минут на ритуал. В четыре месяца у Вашего малыша еще сохраняется 4 сна. Мы хотим стремиться к раннему пробуждению ~ в 7 утра, ориентируемся на время бодрствования ~ 1:45 минут, но смотрите на признаки усталости (трет глазки, стопорит взгляд, трогает лицо, голову, глаза, зевает). Дальше продолжайте практиковать самостоятельное засыпание. Вот, пять пунктов на пути к хорошему и качественному сну для Вашего малыша! Следуйте им и сон будет продуктивным!