Перейти на 2 сна при снах 20-30мин это вообще реально? Я писала пост, что спим вечером 10 мин, говорят, на 2 сна переходим, а я вот думаю, как бы четвертый не вернулся. Опять то 20, то 30. Этот ад вообще когда - нибудь кончится? Адище, просто адище. Уже и продлевать через раз получается. Я негодую, я в аду, я где - то согрешила 😁 седьмой месяц пошел человеку... 6 мес уже это продолжается.. Скажите, реально перейти на 2 сна? Как долго при таких снах этого ждать??? Надеюсь, что именно тогда это закончится наконец.
Ярославль
Ольга, Мы спим по 30мин с месяца. Ночь спим 10:30-11ч. Подъем 8:30 +-10мин, отбой 20:40-21:40 +-10мин. Ночь циклами, но со мной спит хорошо. Вб 2-2,10 утро и далее 2,20-2,30. Обычно были сны: утро 1ч, день 1,5-2ч, вечер 40-1ч. Сейчас сбой, может быть 30-30-2ч или 26, 33 и последний длинный, но как повезет, если уж докапываться до минут.
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Ольга, каждый сон продлевается. Вб ориентируюсь по ребёнку, где - то даже сама раньше не укладываю
0
26.01.2026
Ответить
Мытищи
Ольга, после сна в хорошем настроении просыпается? То есть общее бодровствование 10-11 часов? Вас смущает только маленькие сны днем- потому что не успеваете сделать дела или плохое настроение ребенка?
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Ольга, общее вб 9 часов. Напишу как держался режим
8:30подъем
10:30-10:40 - 40-1ч (чаще час)
14:00 - 1,5-2ч (чаще 1,5)
17:50 - 40-1ч
Отбой 21-21:30
Все это +- минуты, так и набегало 3-3,5ч сна за день.
Вот здесь было прекрасное настроение у ребенка, быстрое засыпание, продлевание за 2-3мин. Сна в 20-30 мин ей не хватает. Бывает, что после 30 чувствует себя хорошо, держит вб, тогда не настаиваю, значит хватило.
Мне нравится, когда у меня активный и позитивный ребенок, я рада, когда она хорошо себя чувствует. В такие моменты день идет прекрасно, прозрачно, у меня и у нее есть настроение, дела делаются, ребёнок занимается, все ок. Сегодня , допустим, она поспала утром 26мин и ни как не докачивалась. Через пол часа была уже не в настроении, капризила временами, спать не легла. Так и выгуляли 2ч с дураками.
0
26.01.2026
Ответить
Мытищи
Ольга, также было. Просто пережить, на улице спит в коляске? Ну честно вот сейчас моя спала час, проснулась капризная, я ничего не могу сделать, мозговые дела
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Ольга, эх... коляска была спасением, а теперь и там через раз.
0
26.01.2026
Ответить
Мытищи
Ольга, считаю если не продлеваются сны, значит так должно быть. Мозг так работает. По мне маловато бодровствование, ну если ночь хорошо спит- ждать. У вас слава богу длинная ночь. У моей 9.30
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Ольга, вот ночь удлиннилась в регресс у нас.. Попробую потянуть вб, ой не знаю, в коляске засыпает 2,20-2,30, на ночь тоже 2,20-2,30, без сопротивления. Я и решила, что это , наверно, максимум?
0
26.01.2026
Ответить
Мытищи
Ольга, попробуйте потянуть на 10-15 минут. А ночь сколько по длине? И общий сон дневной?
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Ольга, дак ночь я писала 10:30-11ч, дневной 3-3,5. Ну вот было пару дней и до 3ч почти не дотягивали, если докапываться до минут
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Ольга, 3 сна. Все сны короткие, я продлеваю. Она не склеивает фазы, просыпается через 30мин. Далее продлеваю. Сейчас идет период, что может быть два максимально коротких сна 26 мин, 33мин.. И один последний длинный до 2ч дотягиваем, опять же я подкачиваю. Видимо, она досыпает все сны за один потом. Опять же, я тяну вб и после коротких снов, а так было бы 4 может сна
0
26.01.2026
Ответить
Мытищи
Ольга, один длинный то есть, так всегда один длинный, а вторые короткий. У меня также. И с двумя снами также будет-один маленький, в второй побольще. И у вас ночь длинная 11 часов, на день остается 3 часа. Если б она спала бы 9-10 часов, дневные были б длиннее
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Ольга, я обратила внимание сейчас, что после 26мин, она уснула через 2ч, была уже прям сонная,потом проснулась через 30, заплакала и докачалась за 10мин и спит уже больше 1,5ч.. Попробую и правда вб потянуть, может и поможет хоть докачивать
0
26.01.2026
Ответить
Мытищи
Ольга, если есть возможность докачиваете, все так делаем. Если не получается-как есть уже
0
26.01.2026
Ответить
Москва
У меня оба ребёнка по полчаса днём спали. Редко больше. Сын хоть продлевался ненадолго, дочь - вообще нет. На два сна перешли, когда перестали усыпать на третий в адекватное время 😁 ну и в результате как раз стали уставать настолько, чтобы всё-таки периодически спать 1:15. Но окончательно нормально спать стали, когда на один сон перешли в год.
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
ilo, а на два перешли в каком возрасте в итоге? У меня уже руки опускаются🥲 вот утром через 26мин вскочила, 10 мин я ее покачала, не закрываются глаза. Бросила, не могу больше, чувствую что все, я сдаюсь. В итоге наслушалась потом капризов
0
26.01.2026
Ответить
Москва
Ольга, не помню уже) только на один помню 😁 сын в 1.2, дочь ровно в год перевела, ибо заколебало)) по вашему описанию я бы сказала, что пора увеличивать ВБ, ребёнок не устал до сна. Ну либо жёсткий перегул, но в 6 месяцев как-то уже вряд ли настолько.... Или вести более активное бодрствование, что сложно с 6-месячным. А уже сколько там получится снов... Ну как получится)
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
ilo, попробую потянуть вб.. Она не сопротивляется, укладывается.. Скандалила бы, наверно, если бы не хотела спать? Мы как укладываемся:я ее беру, она если корчится, кладу на кровать, полежим, возьму опять на руки и так вот по кругу пока не уснет. Так и выходит такое вб.
0
26.01.2026
Ответить
Москва
ilo, увидела ваш коммент, что у вас общее ВБ 9 часов 😳 ну в таком случае это действительно жёсткий недогул, неудивительно, что ребёнок не хочет спать ещё дольше. Вам впору добавлять ещё один сон, уменьшая ночь, а не убирать ))) длинная ночь = короткие дневные сны, короткая ночь = длинные дневные сны. Нормальное общее ВБ в вашем возрасте я бы оценила как часов 10.5-11.
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
ilo, попробую увеличить вб. При короткой ночи она спала так же днем по 30мин. Дело в том, что я ее насильно то не укладываю, начинаю просто через 2 часа, если это день, а там как она уснет. Попробую потянуть, посмотрю, что из этого выйдет
0
26.01.2026
Ответить
Москва
Ольга, 30 минут - это абсолютно нормальные дневные сны. Хорошо, если хотя бы один из них удаётся продлить до часа, но и это бывает не всегда. 11 часов ночь + 4 сна по 30 минут = вот вам и более чем нормальное количество сна в сутки. А может, даже слишком. Плюс у сна есть накопительный эффект на 2-3 дня, то есть за один день попыток укоротить ночь вы скорее всего ничего нового не увидите.
Начинайте пытаться укладывать не через 2 часа, а через 2.5, да и всё. Отнюдь не все дети будут орать при укладывании, если не хотят спать)) у меня, например, сын не орал. Ему просто классно с мамой было, он улыбался и не спал 😆 а потом вот 15 минут дрёмы - и всё, не отдохнул, но и уснуть назад уже не может.
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
ilo, я в недоумении даже 😁 тк она засыпает если бы не хотела, не спала бы , наверно? Ой, буду экспериментировать тогда. Может и правда уже вб не подходит. Схема то была рабочая, режим прям был и дочь хорошо себя чувствовала..
0
26.01.2026
Ответить
Москва
Ольга, у детей до года всё очень быстро меняется со сном. Буквально каждую неделю. Я с сыном очень чётко отслеживала, графики смотрела.... Толку от отслеживания никакого (только пойму, что произошло, а оно уже снова поменялось), но очень интересно 🤣 не могу до года представить себе установившийся режим сна для ребёнка)) единственный важный момент - общее ВБ.
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
ilo, дак вот и я отслеживаю
Общее вб это все понятно, но когда пытаешься его тянуть, а она потом орет, это мне не нравится 😁 я вот постоянно думаю "что не норма для одних, норма для других". Может уже и поменялось что - то в нашей жизни. Буду экспериментировать. Потом напишу помогло ли 😁😁
0
26.01.2026
Ответить
Москва
Ольга, когда я старалась укладывать сына так, чтобы он не орал, он у меня часа в два ночи просыпался и догуливал час-другой 🤣 что-то мне это не очень понравилось, я решила, что лучше пусть днём орёт) с тех пор очень жёстко следила за общим ВБ )
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
ilo, уложила на третий сон, вытянули вб, вышло 2,50 с засыпанием. Спит уже 40мин. Не знаю связано ли это😁завтра с утра начну увеличивать и смотреть. Правда, она после засыпания каждые 10 мин первые 30мин вздрагивала, наверно, перегруз нервной системы.. Не знаю. Так - то не орала даже, повозмущалась при укладывании слегка
1
26.01.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Я вас очень понимаю, у нас тоже долго были короткие сны, но и бодроствование было маленькое (никогда бы не подумала, но мне на это указала девушка отсюда), а зависит от этого многое
Когда мы перешли на два сна, подъем был в 7-8, ночь в 19:30-20 приблизительно, один сон был час, другой 30-40 минут, потом и первый начал сокращаться, но наконец-то стало получаться держать время бодрствования для ее возраста (причем получаться начало только с 9 месяцев, раньше как бы я не пыталась это делать, она плакала, что хочет спать и спала свои 30-40 минут), сейчас эти сны первый 40-60 минут, второй 1-1,5 (но первый обычно все же 40, а вот со второго даже будить приходится), подъем в 8, сон в 22 и я наконец-то начала жить, не знаю сколько это чудо продлится, но жизнь заиграла новыми красками.
Просто я Вас очень понимаю, сны, при которых буквально не расслабиться были со мной с 3,5 месяцев, с переходом на 3 сна я стала хоть что-то успевать, попробуйте тоже идти прям по табличке снов и бодрствования для вашего возраста
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Анна, дак вот иду, пытаюсь. Только из - за того, что я старательно продлеваю у нас сейчас три сна. В каком возрасте в итоге перешли на 2 сна и как? Сам ребёнок перешел? Нас через 30мин как током бьет, не склеивает фазы. Я вот думаю, может тянуть больше вб, может хотя бы от усталости докачиваться тогда будет
0
26.01.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Ольга, в 7-8, там было то 2 сна, то 3, смотрела по ее состоянию когда она хочет спать, ну и по времени подъема, с тремя снами она и в 6 вставала, но даже с двумя снами и изначальным ВБ стало лучше чем с тремя
0
26.01.2026
Ответить
Мытищи
Ольга, у вас маленькое бодровствование для двух снов. Просто если будет 2 сна, то будете просыпаться в 5 утра или гулять ночью. Вам это надо? У моей 8 месячной 3 сна-мучаюсь также) надо перетерпеть. Только у нас боровствование 12 часов
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Ольга, я не говорю, что мне сейчас нужно 2 сна. Мне просто интересно, на сколько это вообще реально и когда это может быть
0
26.01.2026
Ответить
Мытищи
Ольга, вот моей почти 9 мес. 3 сна-бодровствование 12.30.бывает 2 сна пару раз в неделю. По факту надо ждать когда Бодровствование подрастет, тогда и сны будут больше. Вы в самом начале пути
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Ольга, ой не знаю😁 мой путь идет с месяца, ни как не закончится эта дорожка 😁
0
26.01.2026
Ответить
Мытищи
Ольга, по мне стало легче(со старшей) в 1.7 лет, когда вышли зубы и прошли скачки. Жду и с младшей этого возраста, ну у меня все это было-мне проще. Я приняла и просто жду
0
26.01.2026
Ответить
Мурсия
Добрый день! Отвечает консультант-стажёр Института Семейного Сна Скулкина Олеся.
Характерной проблемой является сильнейшее переутомление - отсюда и короткие сны и «адище». Ваш ребёнок переутомлен, его будит кортизол.
Во-первых, переход на два сна в шесть месяцев - довольно рано. На два сна переход осуществляется в 9 месяцев. То есть, ребёнку будет физиологически ещё тяжелее.
Смотрите, необходимо поработать над режимом, но первые изменения Вы увидите, при правильном режиме, не ранее чем через 4 дня.
Ранний подъем в промежутке между 6-7 утра
1 дневной сон через 2 часа (ВБ время бодрствования)60-75 минут
2 дневной сон через три часа ВБ длительностью 60 минут
3 дневной сон короткий через 2,5 часа ВБ, не более 40 минут!
В ночь уходим через 2 часа.
Сон продлеваем тем же способом, которым укладывали ребёнка.
Проверяем режим: - заснул за <10 минут, «вырубился» = переутомление: сократите время бодрствования на 10 минут
- заснул >15 минут с боем и протестом = переутомление: сократите ВБ на 10 минут
-заснул за 15 минут спокойно - хорошийрежим
- засыпает дольше 15-20 минут, но без протеста= недогул: увеличьте Вб на 10 минут.
Обязательно вводим ритуалы - всегда одинаковые действия на каждый сон, например: зашторили окна, надели пижаму, спели колыбельную, сказали стоп - фразу типа «спи, малыш».
После налаживания режима можете приступать к обучению самостоятельного засыпания по одной из сл методик:
Если что, пишите, разберёмся: olseskza@gmail.com
0
26.01.2026
Ответить
Краснодар
Все нормально, в этом возрасте у нас было много снов, 4-5. 2 сна стало ближе к году. Все абсолютно нормально
1
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Диана Ли, Господи, как долго🥺у нас сейчас три, потому что хотя бы один сон получается ещё продлить, если постараться
0
26.01.2026
Ответить
Краснодар
Ольга, ничего не продлевала, я жила по режиму ребенка и у нас примерно месяц был такой режим - час спит, час бодрствует и так целый день. Это было весело. Потом режим изменился. Вы полегче к этому относитесь, спите с ребенком пока он спит
0
26.01.2026
Ответить
Москва
Почему адище?У меня сын тоже по 40мин спал, средний. Но бывало и остальных детей разбудят и просыпаются. Возможно ребенок не устает?Поэтому ему хватает. Будет уставать, будет дольше спать. Увеличивайте ВБ понемногу. если 3ч было, до 3,5. Глядишь и подольше поспит. Дочке 1,1 она спит 1р, но бывает и 2. Второй сон тогда в машине, на улице, прям минут 30, не больше. Ночью спит 11-12ч)))
0
26.01.2026
Ответить
Ярославль
Главатских Катерина, потому что мы живём так с месяца. Я одна с ребёнком. Не могу отойти от нее, пока она спит, ничего не успеваю. Ей не хватает этого сна, я продлеваю, но сейчас это почему-то становится невозможным, хотя она потом с сонными глазами зевает, капризит, но не ложится. 40мин ей хватает, 20-30 нет. Если б хоть 40 спала, я бы не жаловалась🥲 и вб экспериментировала, не помогает. Она фазы не склеивает. Бывают дни , когда она спит сама по часу, но это редко..
0
26.01.2026
Ответить
Москва
Ольга, так и спите с ней вместе. У вас же не 7 по лавкам сидят и кушать ждут))Не знаю какая у вас погода, но зимой дети на улице прекрасно спят. Днём, когда не спит, какую нибудь заводную поющую игрушку купите. Она на нее пока будет отвлекаться, вы что то сможете сделать. А так, она маленькая ещё, конечно. Либо в эрго сажать и делать с ней, либо кому то помогать. Постарше станет и будет проще.
0
26.01.2026
Ответить
Ростов-на-Дону
У меня оба ребенка спали 2 сна с 5-6 месяцев. И короткие сны были, по часу, а то и 40 минут
0
26.01.2026
Ответить
Ростов-на-Дону
Ольга, ну я бы не сказала, что повезло, все же мало они оба днем спали. И дочь на один сон перешла, ей еще года не было, и перестала спать днём в 2.5 года. У меня вообще никакой передышки днем нет))
0
26.01.2026
Ответить