Мне эти рекомендации дала наш невролог. Вот, решила с вами поделиться, может пригодится кому. Мы делаем почти все, за исключением некоторых новых упражнений. Будем их пробовать))
1. Массаж рук (растирание). И.П. (исходное положение) - лежа на спине. Придерживая кисть ребенка своей рукой, растирайте ладонью другой руки наружную поверхность плеча спиралевидными движениями. Повторить 4-6 раз, затем поменяйте руки.
2. Поочередное сгибание рук перед грудью. И.П.-лежа на спине с кольцами в руках. Держась за кольца, поочередно сгибайте перед грудью руки ребенка. Повторите 4-6 раз каждой рукой. (мы это делаем без колец).
3. Массаж ног (растирание). И.П. - лежа на спине. Правую ногу ребенка положите на свою правую ладонь. Растирайте голень, затем бедро спиралевидными движениями по направлению от стопы вверх. Повторите 4-6 раз.
4. Сгибание ног. То же И.П. Захватите ноги за голени большими пальцами сверху. Одновременно сгибайте и разгибайте ноги, приводя бедра к животу. Проделайте 4-6 раз.
5. Вытягивание рук вперед. И.П. – то же, что и в упражнении 2. Держась за кольца, поочередно разгибайте руки ребенка вперед и сгибайте их к плечам. Повторите 6-8 раз.
6. Массаж ног (разминание). И.П. - лежа на спине. Пальцами одной руки производите разминание мышц голени сначала одной ноги, затем другой. Повторите 6-8 раз.
7. Переступание. И.П. – лежа на спине с согнутыми ногами, опираясь ступнями о стол. Захватив согнутые ноги так, что ваши указательные пальцы упирались спереди, производите попеременное небольшое сгибание и разгибание ног, «переступая» ступнями по столу мелкими шагами. Проделайте 10-12 раз.
8. Приподнимание ног. И.П. - лежа на спине. Захватив ноги ребенка так, чтобы ваши большие пальцы охватывали икроножные мышцы, попеременно приподнимайте и опускайте выпрямленные ноги. Повторите 4-5 раз.
9. Массаж живота (поглаживание круговое). То же И.П. Придерживая ноги одной рукой, ладонью другой совей руки делайте поглаживающие движения по животу по ходу часовой стрелки. Повторите 8-10 раз.
10. Переход в положение сидя (за руки). То же И.П. Захватив кисти ребенка. Побуждайте его к переходу в положение сидя и осторожно опускайте его обратно на стол. Повторите 3-4 раза.
11. Поворот со спины на живот. То же И.П. Дайте ребенку палец своей левой руки, а правой обхватите его голени. Выпрямляя его ноги, слегка поверните их вместе с тазом в правую сторону и подтягивая согнутую в локте левую руку вперед, побуждайте малыша поворачивать плечевой пояс, туловище и голову до перехода в положение на живот. То же в другую сторону. Повторите 1-2 раза.
12. Массаж спины (растирание). И.П. – лежа на животе. Концами пальцев обеих рук растирайте мышцы спины от позвоночника в стороны по межреберным промежуткам. Повторите 4-6 раз.
13. Ползание (рефлекторное). То же И.П. Упираясь ладонью руки в стопы ребенка, подталкивайте их, побуждаю к ползанию. Проделайте 4-6 раз.
14. Массаж ягодиц (растирание). То же И.П. Придерживая ноги ребенка одной рукой, растирайте ягодицу спиралевидными движениями ладони другой руки. Повторите 4-6 раз.
15. Прогибание спины («парение»). И.П. – лежа грудью и животом на ладонях взрослого. Вытяните обе свои руки вперед и приподнимите над столом. Такое положение вызывает у ребенка рефлекторное разгибание спины, отведение головы назад и выпрямление ног. Повторите 2-4 раза.
16. Приплясывание. И.П. - лежа на спине. Поддерживая малыша двумя руками за грудь, переводите его вертикальное положение и побуждайте к приплясыванию (не ставя его полностью на ноги) в течение 1-2 минут.
