ребенок превышает в весе, что делать?

ну сок тоже можно убрать. Пользы ноль, а каллорий много. Я своей его давно перестала давать. Надо значит маму воспитывать)) Для девочки фигура очень важна, тяжело будет в саду и школе, если станет выделяться среди деток.

У меня основные пункты:
питание по режиму, никаких перекусов, никакого баловства за столом. Не нравится- до свидания. Если от обеда отказалась, я ей этот обед даю на полдник.
Не даю сладостей и прочих вредных вкусностей, чтобы ребенок полюбил продукты естественного вкуса прежде чем пробовать всякие вкусняшки. Вот и все. А то, что воду любит- это очень хорошо. Главное, помните, что с голоду никто не умрет, вы же ей предлагаете еду. Не хочет, значит не хочет, покушает через три часа.

Избыточный вес у детей на сегодняшний день реальная проблема и здорово, что вы этим озаботились, это дочке только на пользу! Обязательно сдайте анализы на гормоны и на сахар, а из того что можно сделать дома - это полостью убрать полуфабрикатные каши, только домашние на маложирном молоке, но обязательно с маслом, нормализация веса не должна лишать ребенка витаминов, это на завтрак, на обед овощные супы на 2-х бульонах или на овощных, на полдник фрукты или творог или запеканки, на ужин - овощные пюре, любое мясо или рыба на пару. Фрукты детям, как в принципе и взрослым можно только до еды, потому что съеденные после они вызывают брожение в желудке! Никаких перекусов! Очень четко выдерживайте 4-х часовые промежутки между едой! И никакой!!! еды с общего стола! А смесь свою пусть ночью ест себе на здоровье, если ей хочется! И если все это соблюсти и, мы берем ситуацию, что у ребенка нормальные анализы, а косяк в кормлении родителями, то вес быстро придет в норму! И очень много двигайтесь, а главное плавайте!!! 

нет, из вены. И на сахар возьмут наверняка. Это уже из пальца