Меню на неделю
Статьи и ссылкиПоделитесь, пожалуйста, если есть у кого что-то подобное на заметке....
Хочу найти сбалансированное недельное меню, чтобы не ломать голову каждый день, что приготовить и чтобы из-за такого не упускать нужные продукты.
Ну вот типа садиковского/больничного меню.
Может кто-то видел где-то что-то подобное.... или поделитесь меню из садика прям.....
nata
http://spravka.komarovskiy.net/obem-blyud-v-grammax-na-den-dlya-detej-yaselnogo-i-doshkolnogo-vozrasta.html Тут не меню, а так ориентиров очно...
12.06.2013
Ответить
Аора
А я сажусь и 1 вечер составляю меню на неделю, вешаю на холодильник, а потом сверяюсь.
Делаю в виде таблички, сначало вписываю яйца - раза в неделю, потом рыбное, чередую млочные не молочные каши, потом фрукты разные, ну и т.д. Выбираю более загружениые дни и вписываю на обед или ужин баночки. Потом покупаю продукты исходя из списка. И не надо ломать голову: что же дать ребёнку. ТТТ кушам хорошо.
11.06.2013
Ответить
иришка
ПонедельникЗавтракКаша манная молочная, фрукты, чай с молокомОбедСуп овощной, картофельное пюре, печенка, кисельУжинТворог, морковное пюре, желток, молокоВторникЗавтракОвсянка с изюмом, кефирОбедБорщ, куриное филе, сокУжинКаша гречневая, тыквенное пюре, молокоСредаЗавтракКаша из 5-ти злаков, фрукты, чай с молокомОбедСуп с мясом, овощи с фрикадельками, чайУжинТворог, омлет, кефирЧетвергЗавтракКаша кукурузная, кефирОбедСуп овощной, филе рыбное, сокУжинТворог с ягодами, кисельПятницаЗавтракОмлет, сыр, печенье, компотОбедКуриный суп, пюре тыквенное, чай с молокомУжинМорковно-яблочный пудинг, сокСубботаЗавтракКаша овсяная, фруктовое пюре, чайОбедСуп-пюре из брокколи, куриное филе, сокУжинТворог с изюмом, кефирВоскресеньеЗавтракКаша из 5-и злаков, сыр, сокОбедСуп мясной, картофельное пюре, кисельУжинТворог, фруктовое пюре, молоко
Я ПЛАНИРУЮ ТАКОЕ МЕНЮ ДЛЯ СВОЕЙ КРОШКИ
09.06.2013
Ответить
Иринка
ух тыыы! спасибо а это вы где взяли?
что-то мне кажется творог на ужин - как-то скудновато.... лично я осталась бы после такого голодной....
09.06.2013
Ответить
иришка
Скопировала на детском сайте.На счет творога может вы и правы я даю твогог на полдник а перед спом кушаем кашку помогайка ну и пока еще сисю что бы уснуть
10.06.2013
Ответить
танюша
Нууу, моно еще свои пять копеек вставлю? В садике на завтрак: запеканка (можно творожную в пароварке сделать или в мульте. Получится очень вкусно и полезно), ленивые вареники (потом их вилочкой на кусочки, но это на постарше, чтобы жевать смогли), каша молочная или лапша молочная (вам уже скоро год, можно начинать), еще дают яичко+свекла отварная на терке (
). На обед: суп/борщ/уха (тут можно чередовать и получится разнообразие+разные виды мяска и рыбы использовать). Полдник: кефир, печенье, молоко, фрукты, йогурты, творог. Можно смешивать между собой (как я делаю) или давать отдельно.) Ужин: Можно кашку (как гарнир сварить) и тефтельки в пароварке, либо пюре и рыбные котлеты (если в обед не уха была), еще овощное рагу или просто какой-то овощь отдельно, который малявки любят (мой фанатеет от тыквы и кабачка). Или кашу молочную, если утром её не было. Разгулятся есть где. Главное чередовать как-то все.) Надеюсь, что что-то пригодилось.
). На обед: суп/борщ/уха (тут можно чередовать и получится разнообразие+разные виды мяска и рыбы использовать). Полдник: кефир, печенье, молоко, фрукты, йогурты, творог. Можно смешивать между собой (как я делаю) или давать отдельно.) Ужин: Можно кашку (как гарнир сварить) и тефтельки в пароварке, либо пюре и рыбные котлеты (если в обед не уха была), еще овощное рагу или просто какой-то овощь отдельно, который малявки любят (мой фанатеет от тыквы и кабачка). Или кашу молочную, если утром её не было. Разгулятся есть где. Главное чередовать как-то все.) Надеюсь, что что-то пригодилось.
06.06.2013
Ответить
спасибо ))
Анастасия
сама уже не знаю что давать. Рыба, мясо , печенка - это из мясного, что еще давать то?
06.06.2013
Ответить
Инна
О, садиковское меню..)) Я не готова на такие подвиги, это ж ежедневно новые супы, на обед мясо, на ужин рыба...дороговато и нудновато))))
06.06.2013
Ответить
Инна
О, садиковское меню..)) Я не готова на такие подвиги, это ж ежедневно новые супы, на обед мясо, на ужин рыба...дороговато и нудновато))))
06.06.2013
Ответить
Иринка
ну не настолько ))) ну щас-то я каждень новое им варю. хотя б на два дня суп. а каждень и мясо, и рыба нельзя. рыба-то вроде не больше 2х раз в неделю идет
06.06.2013
Ответить
Инна
Я как делаю, иногда: просто в течение 10-12 дней на бумажку записываю что едим. Мы сейчас пытаемся экономить на питании, тк СТОЛЬКО денег на еду тратить - это писец. Так что не всякое меню с интернета подойдет: во многих рябчики в акульем маринаде) Не по карману) Я прописалась в сообществе " семейный бюджет" - там и меню при чем недорогие, и способы сэкономить на еде, если заинтересуешься - у меня в инфе найди это сообщество, я с тел сейчас ссылку вставить неудобно
06.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.