Всем добрый день! С питанием у нас проблем нет, есть хорошо, вес набирает, силы имеет. Но после прочтения сообщества понимаю, что у нас какой-то скудный рацион. Подскажите, какие продукты обязательно должны еще присутствовать в нашем возрасте? Рецепты я уже сама поищу, спасибо. Под катом рацион.
1. Завтрак - 200 гр каши быстрого приготовления (4 злака, 5 злаков, рисовая, овсяная)
2. Обед - 100 гр домашнего мясного пюре (курочка + рис + лук) + 200 гр овощного пюре (цветная капуста или кабачок, раньше была и морковь, но отказался) + банан (половинка или целый)
3. Полдник - 115 гр йогурта + бублик/сухарь
4. Ужин (как обед) - 100 гр домашнего мясного пюре + 200 гр овощного пюре + 50 гр фруктового пюре (его любит меньше, поэтому мало)
5. Поздний ужин - 200 гр каши как утром
6. И перед сном бутылочка со смесью.
В течение дня также перепадает яблочко или арбуз. Собственно, всё.
Сейчас нашла рецепты блюд из яиц, и вариации мяска. Рыбу есть отказался, хотя попробую снова в виде котлет. Что еще необходимо добавить?