Давно обещала написать, исправляюсь.
Ночь - ГВ.
Завтрак - 9-30 -10-00.
каши (150 гр):рисовая, гречка, геркулес и их смесь в разном виде (самодельные), многозерновая, кукурузная (Хайнц). с молоком и без.
фруктики (50 гр)
сок/водичка.
Обед - 13-30 - 14-00
суп (150-200 мл): самые разные - гороховый, щавелевый, щи, картофельный, молочная вермишелька, наборы овощей в разных кол-вах. добавляю полкотлетки и перепелиный желток.в планах борщ, после 1,5 года - фасолька.
хлебушек, сок/водичка.
Полдник - 18-00.
творожок 50гр +печенько 3 шт или
йогурт 100 мл + печенько или
мусс, пудинг (ок 150 гр)или
кисель 150 гр + печенько или
баночка/свои фруктики ок 200 гр
всегда ГВ после полдника.
Ужин - 20-30 - 21-00.
Мясное (80 гр) + гарнир 150 гр+ 3 кап оливкового масла + сок/водичка.
Мяско - суфле паровое, котлетка паровая, рулетик с овощами,остальное пока не освоили.
гарнир - картоха, цв капуста, брокколи, вермишелька, кабачки, тыква, морковка, горошек отварной. овощи готовлю как по отдельности, так и вместе в разных кол-вах, с добавками зелени.
В ближайших планах - ввод рыбы/рыбного супчика, суфле из печени.
в 22-30 - 23-00 отбой с маминой грудью.
Возможно, я кучу всего забыла. На ужин можем сыр сметелить, перчик болгарский из салатика, огурчик даю, пару раз помидорку - не понравилась.
