Похудеть при беременности

В первом триместре тяжело следить за питанием,т.к. тошнит и то что мог есть раньше не можешь даже видеть.А вот 2 и 3 триместр очень легко и просто кушать правильные продукты.

Девочки здраствуйте может кому интересно будет... сидела часами в интернете пытаясь привести себя в порядок после родов, получился у меня файл как мне кажется с самими хорошими упражнениями и рекомендациями http://failonex.ru/file/84e35e