Поиск

Про растяжку

Каток Вегас на Каширк
Фигурное катание в выходной день - где заниматься?
Karmelitta
у меня нет растяжки и это печально
5 лет
Марина
Вы можете посмотреть тренажёр для растяжки. Я сама хорошо растянулся с максифлесом. Цепляется на дверь, занимает мало места. На ютюбе много роликов про растяжку. В том числе и маленьких девочек гимнасток, которые рассказывают как правильно. Вам дочь надо заинтересовать
6 лет
Tatka (Таня)
Дочь занимается ХГ. Мы с фигуристами ходим к одному хореографу. Они очень довольны. Зайдите в школу ХГ и попросите дополнительно заниматься с хореографом в небольшой группе. Наши фигуристы собирают группу по 5 человек и выходит по 200 р за занятие. Хореограф правильно посадит на шпагат, а то потом затяжку (не знаю как это в фк называется) делать не сможет, да и многие другие элементы. Он скажет как держать плечи, делать квадрат (плечи-бедра), пятка всегда в потолок. Кроме растяжки научит зажимать необходимые мышцы и подкачает все, что нужно. Дома растягивать самим нельзя! Можно ребенку причинить вред. Только после того, как ребенок сам понимает как ему сесть правильно.
6 лет
Ирина
Наш хореограф не растягивает детей. Специально недавно подглядывала в щелку занятие... учат позиции, выходы/выезды, поклоны, движения под музыку... В школу художественной гимнастики ради одной растяжки не возьмут, фигуристы и гимнасты как-то ревностно относятся друг к другу (общалась с тренером по х/г). выход - частный тренер, но одним накладно. Пока ищу варианты и растягиваемся дома.
6 лет
Tatka (Таня)
Нет, идти в школу заниматься не стоит. Вот смотрите, мы занимаемся в одной спортшколе ХГ, у нас хореографа долго не было. Я поехала в другую спортшколу неподалеку (там отделения ХГ, ФК). Спросила у родителей, ожидающих своих детей нравится ли им хореограф, что он делает. Попросила телефон, встретилась с ней, объяснила, что нужно мне. Она вначале приглашала нас к себе в школу на доп.занятия (зал чтобы не снимать), я набрала еще несколько человек и платила деньги. Сейчас у девочек школа общеобразовательная началась, ездить не удобно. Нашли зал в детск.центре и договорились об аренде (+80р с каждого к занятию). Итого: ходим сейчас четвером, 250 р хореографу +80 за аренду с каждого за занятие. Очень бюджетно и крайне удобно. Хореографа просим помочь детям именно в том, в чем на данный момент проблема. Фигуристы ходят к ней так же. В наш же зал, к каждому ребенку свой подход. Фигуристам кому-то ставит руки, кого-то тянет, кого-то учит попу зажимать для равновесия. Попробуйте. Никакой ревности, нам вообще пофиг, хореографу тоже.
6 лет
Ирина
Фигуристов и гимнастов я имела ввиду тренеров, а не учащихся)). Тренеры достаточно ревностно относятся (иногда резко даже) к тому, что ребенок, к примеру, ходит и на фк, и на хг. Неоднократно наблюдала. Но нам это не грозит)). Зал и тренер на данный момент есть. Не могу пока собрать группу, большинство либо уже где-то занимаются, либо не могут по времени/территориально.
6 лет
Tatka (Таня)
Нашим тренерам тоже все равно, наоборот даже советуются, но к нас никто туда-сюда не ходит. Тренеры по хг не любят, когда дети фк занимаются, так как стопа в коньке не подвижна и со временем уходит подъем. А вот тренеры фк очень даже любят гимнасток. Понятно.
6 лет
Ирина
Из последнего вот буквально в среду на тренировке у первогодок слышала, как тренер говорила мамочке одной "На гимнастику ходите что ли? сразу видно! нам не нужен такой прогиб спины! (выгнулась и показала), вам нужно завязывать с гимнастикой!". У каждого тренера, видимо, свои тараканы в голове.
6 лет
Tatka (Таня)
😨))
6 лет
Tatka (Таня)
В ютубе есть девочка гимнастка, юля востыгина (кажется), очень хорошо рассказывает как разогреваться и тянуться и дети сами смотрят и занимаются с ней.
6 лет
Ирина
Девочку эту видела уже. Занимались. И не только с ней. Но это все дома. Моя дочь эффективней занимается с тренером, чем дома. Поэтому пока ищу варианты.
6 лет
Tatka (Таня)
Еще поищите в фитнес-центрах часто есть группы по хг, акробатике, спортивные гимнаств, там же есть хореографы, все эти тренеры могут помочь вам. Можно купить персоналки, бывают мини-группы (куда вы можете пригласить еще кого-то) и т.п., всегда и везде можно договориться.
6 лет
Ирина
Это понятно, что договорится везде можно. На индивидуалки хоть сейчас иди, уже общалась. Накладно пока, поэтому ищем компанию или другие варианты
6 лет
Tatka (Таня)
Это да. Я, как человек, который эту группу собирал.... хлебнула за год сполна всего. Лучше всего ищите детей с такими же проблемами либо у другого тренера, либо другого года, а еще лучше в другой школе😈
6 лет
Оля
Добрый день! Скажите, пожалуйста, где территориально вы занимаетесь? Можно как-то тоже попасть к вашему хореографу? У нас шпагаты очень тяжело идут (продольные)
6 лет
Тенёк
за месяц мало кто садится. мы уже 2 месяца поперечник тянем с тренером. тренер считает что это нормально и нельзя сажать резко. и потом тут от ребенка зависит, кто то быстро садится, кто то медленее. на правый левый мы быстро сели. уже со скамейки тянем и ей не больно. а поперечник не идет пока что. а самим нам тянуть запретили. только сам ребенок себя тянет. иначе можно не то и не так растянуть.
6 лет
Ирина
а у нас наоборот поперечный лучше идет, а продольные плохо, особенно на правую ногу.
6 лет
Тенёк
так у многих. у кого то один лучше, другой хуже.
6 лет
Vesna
Моя по началу тянулась дома со шведской стенки постепенно увеличивая высоту, потом стала тянуться со стула( одной ногой, другая на полу). Сейчас тянется с двух стульев.
6 лет
НаТалия
На первом году ходили на худ.гимнастику,там растянулись и сели на шпагаты.В этом году тренер по фк запретила худ.гимнастику...вернее,сказала выбирать На данный момент один раз в неделю хорео с группой и два раза в минигруппах дополнительно...ну и на офп в конце. На хорео помимо растяжки учат красиво держать спинку,голову,следить за руками и т.д.... Все таки,помимо ребенка от тренера многое зависит,если ваша заинтересована в результате,то и на офп бы всех тянула еще с прошлого года... Может договоритесь с кем то из группы,чтобы подешевле,особо индивидуально именно растяжка не нужна,три человекк нормально абсолютно
6 лет
Ирина
Мы к этому тренеру перешли только в середине октября. и именно с этого момента только начали тянуться, до этого требований к растяжке не было у других тренеров. Наша тренер как раз очень заинтересована, поэтому и порекомендовала еще дома заниматься дополнительно. Большинство детей у ней растянуты еще с прошлого года. Четырех офп в неделю, где обязательная растяжка, моей, видимо, недостаточно....А может времени мало прошло еще. На хорео они не тянуться, по-моему....по крайней мере,со слов своей дочери, когдя я расспрашиваю о занятиях, ничего похожего на растяжку, они не делают.
6 лет
НаТалия
Так вы рано переживать то начали :) Я так поняла,что дочу вашу весь прошлый год тянули и так не растянули:) Всё нормально будет,дома мульты на шпагатах пусть смотрит или рисует или еще что...у нас еще вечерние показущки перед паплй и братом"вот как я умею" в виде мостиков-фонариков-бильмана ...всё хорошо у вас будет,удачи!
6 лет
veranika
Не понимаю, зачем так мучать?! Растягивать?! На хореографии самое главное должно быть постепенно, на дыхание, если вы будете делать больно ребёнку он может ни когда в жизни не сесть. ( училась в училище культуры на хореографа). Вздохнули потянулись ниже на дыхание.
6 лет
Ирина
Я не училась на хореографа, и даже не спортсмен... соответственно, не знаю, как это делается безболезненно...поэтому и спрашиваю, надеясь на конструктивный ответ. Про хореографию, кстати, даже не знаю, делают ли они там растяжку. Надо поинтересоваться. До этого момента мне казалось, что нет.
6 лет
veranika
ребенок садится на пол растягивает ноги,как может на том расстояние(как может),и тянется ручками вперед(ложится на пол вперед вдох-выдох),в один бог на ножку,в другую сторону.(так же в позе лягушке)передом задом(к полу коленками. на хореографии этим и занимаются,только постепенно.
6 лет
Ирина
Ну вот мы дома так и делаем...еще складочку стоя, сидя, выпады. Прошел месяц, результата пока нет (шпагата). Теперь попробую делать это ежедневно, вне зависимости от тренировок.
6 лет
veranika
пол года минимум
6 лет
виктория
У меня дети на шпагат сели за 2.5 месяца
6 лет
Алиса
я сама не тяну.нам тренер не разрешает,так как можно неправильно потянуть,она тянется сама.
6 лет
Ирина
У вас ведь гимнастка)) И, как я поняла из комментов, гибкая девочка сама по себе.
6 лет
Алиса
да у нас на растяжку много времени идёт. наберите в ютубе шаги к успеху,растяжка.там девочка Юля подробно показывает как правильно тянуться дома
6 лет
Алиса
там их мгого,но именно Юля лет12 правильно и чётко показывает и рассказывает
6 лет
Ирина
спасибо, посмотрю.
6 лет
Шакирова Лейсан Сагитяновна
У нас тоже шпагат не требуют. Ни мальчики, ни девочки на зачете его не сдавали. Ортопед нам вообще сказала, что через боль не тянуть - травмируются связки. Понятно, что спорт и ортопед с разных планет)
6 лет
Ирина
Интересно, почему не требуют.... У нашего тренера есть несколько подопечных ребят, которые занимаются уже седьмой год и ездят на соревнования постоянно. Так вот, на сборах они тянулись наравне с нашей малышовой группой!! т.е. они все напрочь деревянные...Что нас, мам малышей, очень удивило.
6 лет
Шакирова Лейсан Сагитяновна
У нас требует тренер ласточку, очень-очень фанатично - типа это всё и укрепляет спину для прыжков и для вращений нужно. И сейчас прибавились двойные прыжки на скакалке, которые сын еще не освоил. Еще пистолетики и туры на одной ноге, ну и прыжки на полу. И это всё дома делать. Больше ничего не надо - примерно это и было на зачете. Почему шпагат не нужен, не знаю. Я кстати на продольный шпагат сама сажусь после небольшой растяжки, хотя нигде не занималась. Подруга, ей 40 лет, приходила в гости, садилась на шпагат, сыну моему показывала, так как он не садится, но она гимнастикой занималась.
6 лет
Ирина
"Ласточке" у наших тоже много времени уделяется и на льду, и в зале. И двойные прыжки на скакалке начали с этого года делать уже (моя делает нестабильно еще, через три раза на четвертый), на спинере вертятся, с гантелями занимаются. А как, интересно, без шпагата сделать красивое "кольцо" на льду? или "буратинку"?
6 лет
Шакирова Лейсан Сагитяновна
У нас не делают кольцо, ну то есть целенаправленно. Буратинка это что? Например не делают грибок, мой сын в качестве самодеятельности пытается. Ласточка-кольцо во вращении тоже в качестве самодеятельности делает одна девочка. У нас три вращения базовых и обратные, комбинированное и 3-4 прыжка плюс шаги различные - всё) С гантелями тренер говорил заниматься, но ортопед запретила. На спинере вращаются по желанию, то есть нет обязательного указания.
6 лет
Ирина
шпагат вверх а)
6 лет
Шакирова Лейсан Сагитяновна
Это флажок. На него шпагат не нужен, ну мой и так делает.
6 лет
Ирина
Почему не нужен? Разве без шпагата так сделаешь? у нас требуют именно так, как на фото (не моё). Может это и не одно и то же с картинкой..не хотелось чужие фото ставить просто...
6 лет
Шакирова Лейсан Сагитяновна
На фото вариант б, мне кажется, потому что тело изогнуто сильно. Во флажке просто поднимаешь высоко ногу за конек в бок, корпус прямой.
6 лет
Юлия
Ну это просто у вас не требуют флажок к уху, с захватом противоположной рукой. Его без растяжки хорошей не сделаешь))
6 лет
Шакирова Лейсан Сагитяновна
У меня старшая дочь делала флажок к уху) Тянула левой рукой правую пятку кверху, после этого флажок был к уху и тело прямое. Хотя каталась она хуже чем посредственно))) Вообще, всякие эти вещи, обычно у старших девочек (в старших группах) бывают хорошо, потому что осмысленно и с желанием сделать.
6 лет
Шакирова Лейсан Сагитяновна
У нас такой вполне подходит )))
6 лет
Алиса
это вариант б вариант а как раз без шпагата возможен вполне, а вот этот нет
6 лет
Tatka (Таня)
А - это боковое равновесие, тоже учит хореограф. В - как раз затяжка, колено согнуто - кольцо. Это уже только со шпагатом не сделаешь, это тянуть спину... вот где жесть. В любом случае, и у гимнасток, и у фигуристов это делает хореограф.
6 лет
Светланка
У нас растяжку не требуют, но мой сам тянется. Ему дико интересно!! Скачет на шпагатах перед сном)
6 лет
Maria D&D
У даши со статикой после перелома сложности, стоит со мной наперегонки, лучше вмех сфп
6 лет
Ирина
последние два слова не поняла))) "вместе с ней" имеется ввиду? да, я с ней вместе и делала...играли в тренера по очереди) потом под мультики в лягушечке или складочке лежала/сидела. Но что-то туго у нас дело движется.
6 лет
Maria D&D
Вдвоем все делаем, кто лучше за призы
6 лет
Maria D&D
Ир, лучше всего тяни сама, если хочешь результат
6 лет
Ирина
да я не против дома, но она орет(( не гибкая совершенно... на сборах в начале ноября была растяжка ежедневно по часу, после всех тренировок уже. Продвинулась, конечно, немного, но на шпагат еще не села.
6 лет
Maria D&D
Тогда отдай на гимнастику, так и так перегруз,
6 лет
Ирина
Жалко... гимнастика то регулярно будет, а сборы раз в квартал. Попробую дома, что-ли, продолжать тогда... Тренер требует...не понимает, почему она до сих пор не сидит..
6 лет
Irinka
мы растянулись дома за 2 дня. сделали то, что не могли сделать за год
6 лет
Ирина
как?
6 лет
Irinka
с мультиками )))
6 лет
Ирина
мы тоже с мультиками)) но что-то плохо тянется она
6 лет
Irinka
моя тоже деревянная. у нас все строго: либо мы молча делаем, либо не ходим на ФК
6 лет
Irinka
а мини-групп с растяжкой у вас нет? чтобы не индивидуально. это и менее накладно и можно несколько раз в неделю
6 лет
Ирина
Да, как раз этот вариант хотела, как оптимальный...т.е. индивидуалку делить на 2-3 чел, чтобы почаще и не накладно, да и тренер так сама предложила. Но пока нет желающих, кроме нас)) хоть объявления расклеивай во дворе...
6 лет
Irinka
никто не ходит на растяжку??? у нас такие батлы на доп. занятия
6 лет
Ирина
Большинство в группе уже давно растянуты, некоторые ходят на гимнастики/танцы/балет еще... в общем, пока не складывается как-то... надо в домашних условиях посерьезнее организоваться тогда
6 лет
Irinka
у нас даже хорошо растянутые даже с бильманом идеальным ходят - нет пределу совершенству
6 лет
Ирина
интересно, что с идеальным бильманом делать на растяжке?))) форму поддерживать если только)
6 лет
Irinka
конечно, если не заниматься регулярно, идеальная растяжка уйдет!
6 лет