Не получается колечко....
Акробатика, гимнастикаВопрос вот в чем, дочка занимается фигуреым катанием, второй год хореографией, делает мостики, шпагаты, флажок, короче ноги тянет отлично, но вот колечко это несчастное лежа на животе достать ножками до головы когда, ну ни как просто, не достают ноги и все до головы, как только не пробовала не гнулась и т.д-не выходит! Нам это упражнение не принципиально, но она переживает, тренируется и никак, девочки из садика все и без занятий так сгибаются запросто, а у нас никак, почему? Спина дубовая? Уж очень хочет эту ерунду сделать.
Анна
картинки нашла в интернете, поэтому прокомментирую, на что смотреть:
верхняя левая картинка - вот так надо разминать спину перед тренировкой (или попыткой сделать кольцо) - ложится на живот и закидывает ноги вперед, не отрывая грудь от пола. Повторений нужно сделать много. с каждым разом ноги будут все дальше и дальше закидываться. идеал - положить прямые ноги, сложенные вместе пятками на пол
типа такого, только ноги вместе 
следующий вариант - более продвинутый, на уже размятую первым упражнением спину
типа такого, только ноги вместе
следующий вариант - более продвинутый, на уже размятую первым упражнением спину
10.10.2016
Ответить
Даша_стилист
Может быть, в спине попробовать побольше прогнуться?
Я не занимаюсь ничем. Но делаю колечко. У меня гибкая спина.
10.10.2016
Ответить
Мария
Вот тут еще в чем чудная закономерность, сама много лет занимаоась тоже фигурным катанием, куча всего умею, но вот колечко не могу))) у ребенка таже беда
10.10.2016
Ответить