Что давать с собой на завтрак в школу?
Полезная информацияДобрый день! Поделитесь, пожалуйста, идеями-кто что даёт своим спортсменам в школу на перекус. Я так понимаю, что из предлагаемого школьного нам нечего будет выбрать-булки, белый хлеб и блины нельзя, сладкое нельзя, сок тоже и тд. А школа до 2 часов, нужно, чтобы что-то там ел((.
Upd: девочки, большое спасибо всем за ответы!
Юлия
Сейчас пока с собой даю батончики-прессованные фрукты и орехи. Никаких возражений от учителя нет. Что дают на завтрак, не ест (в смысле, он это в принципе не ест никогда). Дают кашу (манку или овсянку) и запеканку.
05.09.2017
Ответить
Мормулетка
Можно бутеры не на хлебе, а на финских сухариках - криспах. С сыром, мясом. И вместо масла облегченный спред хорошего качества.
Можно рулеты делать из армянского лаваша - он тоже бездрожжевой. Что то типа Маковских роллов. Завернуть ему туда салатные листья, огурцы, запеченную куриную грудку.
24.08.2017
Ответить
Татьяна
У меня ланчбокс из Икеи с несколькими отделениями. Кладу туда питьевой йогурт, ну и долечками что в доме есть на выбор:яблоки, груши, киви, морковка, орехи, батоны диетические без сахара из фруктов и орехов.
24.08.2017
Ответить
Maria D&D
Бутерброды с бездрождквым хлебом и отварным мясом с огурцом, батончики мюсли, бутерброд или ролл с омлетом, творожок
23.08.2017
Ответить
Шакирова Лейсан Сагитяновна
У моего лишний вес для спорта, рост 132, вес до 25. Но завтрак ест и иногда обед ест. Он вообще просто любит ходить на завтрак в школе, ну как развлечение. Папа наш вообще против ограничений, и если сын хочет, то и под ночь его пельменями накормит и в Макдаке перекусничают.
23.08.2017
Ответить
Юлия
У нас лишний вес это прямой путь к травмам, в ФК это, наверное, тоже так. Ну и просто тяжело становится упражнения делать, если они тяжелые, они ведь свой вес поднимают.
23.08.2017
Ответить
Шакирова Лейсан Сагитяновна
Своего пытаюсь ограничивать в сладком из-за зубов. И что? Заметила пузырек лекарства сироп корня солодки закончился. Оказалось мой его пил вместо варенья. Я его иногда давала ему от кашля, он понял, что это сладкое и понеслось. Когда дома ни сахаринки, догадался сироп пить.
24.08.2017
Ответить
Анна
У нас школа до 12:30. даю яблоко. Вода в кабинете есть. В столовую не ходит.
Были случаи, когда она оставалась до 14:30. Тогда давала ей с собой лоток с едой. Например, кусок мяса с гарниром (рис или гречка) и огурчик.
23.08.2017
Ответить
Эль
Рубленые куриные отбивные, яблоко, запеканки из творога, кефир в детской упаковке, сыр кусочками
23.08.2017
Ответить
Милава (Продвижение, реклама в соцсетях)
Эх, вот я тоже мучаюсь, что давать( Мы хоть и не спортсмены, но булки/печеньки/другая сухомятка для нас не вариант. А домой из-за дополнительных занятий может и в восемь приходить.
23.08.2017
Ответить
Ольга
Не обязательно детский, потому что вещь не на год) я купила обычный стального цвета объемом 380 мл..и хоть пельмени, хоть мясо с гарниром...и не надо идти в буфет просить греть в микроволновке, там очередь обычно скапливается))
24.08.2017
Ответить
Виктория
Чем у вас мальчик занимается что ему так категорично нельзя булки в первой половине дня?)
Давайте правильные бутерброды - цельнозерновой хлеб, запеченное мясо. Фрукты, правильный йогрут (если вообще йогурт в школу можно), сухофрукты, орешки, сырники, нарезанные брусочками овощи - морковь, огурец, сельдерей.
Я ничего не даю, утром каша и/или творог. В школе перекусывает тем, что из завтрака нравится. Иногда может булочку купить. Обед был в 13, теперь будет ближе к 14. Но я и трагедии в школьных перекусах не вижу - во-первых утро, во-вторых ребенок знает меру.
На завтрак у нас в школе в основном каши, омлет, котлеты с гарниром. Булки, блины, сок отдельно в буфете
23.08.2017
Ответить
Юлия
Спасибо за подробный ответ! Мальчик занимается СГ, детей тренер отбирает, причем очень много внимания обращает именно на вес, предпочитает очень худых и жилистых. Младшего моего не взял именно потому что толстый)). Если у кого печеньку увидит, изымает). Мой, к сожалению, меры не знает, если разрешить булочку "иногда", то и будет ими питаться.
23.08.2017
Ответить