Снижение веса

Очень жаль, что головы девчонок-спортсменок забиты такими глупостями и комплексами. Во всем должен быть здравый смысл. Сил вам и терпения!

Перейдите на правильное питание и составьте для девочки полноценный рацион, с грамотным распределением белков, углеводов и жиров, медленные углеводы только строго до обеда, на ужин белок и овощи, фрукты желательно до 5, будет при этом нормально питаться и будет худеть, на себе проверено. Сама я отказалась от хлеба, сладкой выпечки, сахара, ну и обхожусь без жарки, тушу, запекаю, готовлю на пару, в конце добавляю масло, чтобы термически не обрабатывалось, и вес теряю и питание полноценное, тем более она ребёнок наверняка много двигается, если есть время, то каждый день организуйте прогулки на свежем воздухе пешком минимум час-полтора и вело прогулки по возможности. В её возрасте девочкам особенно не показаны диеты, тем более с ограничением жиров, жиры нужны для выработки гормонов, плюс дети растут за счёт холестерина, жёсткие ограничения жиров очень чреваты в этом возрасте. И худеем мы не из-за жирной пищи, а от быстрых углеводов. Если у вас не получается повлиять на неё, запишите её к диетологу, она ей всё по полочкам грамотно изложит, а таблетки до добра не доведут(

Они обсуждали целой стайкой, кто как пьёт слабительное именно в контексте похудения, точно. Я уж не знаю, насколько это эффективно 😁 но они надеются, что это им поможет на очередном взвешивании. Макдональдс... конечно, понимают, что это не питание для гимнастки, но очень хочется, видимо. Ну а потом выпить слабительное и будто все ок. Вы меня немного успокоили, хоть вы написали, что это «неправильные» девочки и таких мало.

ой да ладно не гимнастика а ФК. Топовый тренер, уровень 1 сп. Вес контролируется как в гестапо, ежедневно и жестоко. Тренеров уже несколько и обязательно будет тот, скорее та, которая не просто выгонит с тренировки пока восстановишься (хотя и тут отставание, дополнительный бюджет родителей на подкатки) но и цинично и хлестно прокомментирует. Девочки, занимаясь по 10-12 часов на сборах, после обеда ничего не едят (обед в 2-3), потому что утром взвешивание.

Да тренер их очень ругает за вес. Взвешивание каждый день. Ну зачем всё доводить до такого абсурда( Бедные дети

Ну реально жирная гимнастка- это странно и страшно. Прыгает, а ляжки волнами идут... фу. Не обидно по 12 часов в зале проводить, а потом кушать как нему себя. Кому такой спорт нужен

Понятно... Чуть девчонки вырываются из-под родительского крыла, и начинаются расстройства пищевого поведения во всех видах и во всех красках. Но это же ужасно. Дети не понимают, но неужели родители и тренеры не в силах на это повлиять?(

реально, не сталкивалась. может это на уровне сборной уже?

Посмотрела в гугле. Противоотечное. То есть он же диуретик, он же мочегонное? Читала раньше, что считается допингом. Алину Кабаеву на нем когда-то поймали. А девочки употребляют оказывается. Жуть.