Витамины

для детей лучше всего покупать мармеладки. Я покупаю беби формула Мишки от эвалар. Вкусные, что для ребенка важно и есть выбор разных витаминов и мультифрукт и другие

Мы пьём витамин д3 и рыбий жир (омега 3), плюс комплекс поливитаминов. Все заказываю подруге из США, нашим не особо доверяю, и подделок боюсь. Пьём периодами, обычно осень и весна точно, сигнал для меня- волосы начинают лезть сильно у дочки, прям с резинкой пучок снимаю. Нагрузки 4 часа 6 дней в неделю минимум. Тоже изучала тему спорт добавок, особенно про белки, ибо моя почти вегетарианка, и мясо я маскирую прям адски, чтоб съела (не любит), а авокадо и манго всякими я каждый день ее не могу кормить. Где бы найти хорошего СПОРТИВНОГО врача, чтобы программу подобрал, если есть такой, порекомендуйте 🙏🙏🙏

мы пьем мультивитамины курсом осенью, беру на Айхербе. Раз в год кальций+Д. Аминокислоты по согласованию с неврологом. Меня больше интересовал протеин( белок)+электролиты в воду, но тренер сказала кормить мясом ( ест плохо) и обычную воду с собой давать. Ребенку 10 лет.

Нам тренер купил ( на наши деньги) витамины и спортивное питание: BCAA, инозин и т.д.

даю витамин д( но это нам окулист для глаз рекомендовал), рыбий дир и комплекс витаминов общий, в сезон простуд меняю его на комплекс с витамином с. беру на айхерб.

Сдайте анализы - у нас в инвитро, например, есть комплексный на витамины и микроэлементы, потом с результатом к педиатру или расшифруйте сами. У нас оказался дефицит магния и кальция, и надо было ещё дополнительно большими дозами витамин Д принимать. Плюс обследуйте суставы, нам при таком же ритме тренировок, как у вас, назначили пить половинку взрослой дозы глюкозамина/хондроитина курсами - полтора месяца, месяц перерыв, потом ещё полтора месяца

Во-первых, можно зайти в другую аптеку, где фармацевт - провизор больше подсядет на уши и будет рекламировать какие-либо супер витамины, но будет ли от них эффект не известно. Во-вторых, что более эффективнее, полноценно питаться, ведь витамины из еды лучше усваиваются. И ещё исходить стоит из того, что есть у нас в наличии, и не забывать об аналогах, составы бывают совсем одинаковыми, а цена... Нам немного повезло, в ближайшей аптеке есть хорошая фармацевт, она не плохо подсказывает, проверено не раз. Так что можно походить, почитать составы и тогда определиться с выбором.

Магний и В комплекс - принимаем вместе на ночь. Супер! Рыбий жир со вкусом лимона - пьем круглый год в отличной халатной форме витамин Д3 - круглый год за исключением пары летних солнечных месяцев Новинка! Детский фосфатидилсерин Кальций Все покупаю на айхерб. Доставка в Москву 7-10 дней

Моя курсом пьём поливитамины, я из Финки привожу плюс л-карнитин перед каждой тренировкой, с Айхерба

я не могу сказать ,что мы пили что-то прям целенаправленно именно ради спорта. Просто в конце зимы пили витамин Д (iherb), поливитамины купила, она их за три дня пачку сперла и съела. И даже не почесалась, отсюда делаю вывод ,что они пустышка. Кальций пили. Виталайн. Вот! очень нужная вещь - магний в6 весной пили. Ей прям на пользу явно тогда пошел. Сил прибавилось, высыпаться стала, нервишки стали меньше шалить. А сейчас у нас никаких нервов)))) ничего не пьем)))