Нагрузки по возрасту.  

ничего про ваши часы сказать не могу.. неизвестно, что они на этих часах делают)) интенсивность тоже может бть разной. Расскажу такие две истории... первую рассказала мама девочки 2010. до перехода в нашу группу он тренировалась у другого тренера. тренер очень любил работу в грузах. в том числе - распрыжку в грузах, прыжки в скакалку в грузах. Однажды, когда она уже ушла от того тренера, они поехали на зариповские сборы. там были соревнования. поскольку они были тогда без тренера и вообще в подвешенном состоянии. готовила ее мама. Ну как готовила.. просто девочка разминалась как раньше, а мама смотрела. Мимо проходила тренер Янина (наверно никому не надо объяснять, кто это). Подошла к девочке и говорит - Милая, что же это ты такое делаешь? а где твой тренер? ты с мамой? а где твоя мама? Подошла к маме девочке и очень доходчиво объяснила ,что в таком возрасте нельзя так много использовать грузы (прогоны в грузах), а уж тем более - прыжки и распрыжки в грузах. У ребенка закроются зоны роста и она будет непропорциональной и не здоровой. вторая история - наш пример. в прошлой школе очень любили прыжки. Ну очень много.. считалось ,что так они похудеют и еще что-то. У моего ребенка были ляхи, как у заправского казака в шароварах. Я думала - ну фигура такая, не всем же быть тростинками. Потом мы ушли. Тут прыжки по минимуму, станок хореографический чуть ли на каждый день. За сезон ребенок вытянулась на 10 см, ляхи исчезли, даже непонятно, где же они могли быть. Сейчас на карантине опять падение нагрузок - опять +10 см роста. Вот и подумайте... чем больше закачаны мышцы, тем хуже ребенок растет. Чем больше его морите диетами - тем медленнее он растет. Если переусердствуете сейчас, ребенок будет звезда младших разрядов, но возможно не вырастит до таких параметров, которые у нее заложены природой

Сейчас спортшколы и тренеры меньше всего думают о детях. Особенно в крупных городах. Форсированно тренируют, чтобы во что бы то ни стало быть в лидерах. Приведут ребенка в 2 года, будут "иметь" его в этом возрасте. А амбициозные родители думают, что это у них такие гениальные дети, в столь малом возрасте уже впереди всех и начинают быть заодно с тренером. И вот они вместе уже измываются на несчастным ребенком. А потом к возрасту, когда начинается уже серьезный спорт, ему все осточертело и он уже не хочет ничего делать, хочет всё бросить. Благо у спортшколы нет проблем с детскими кадрами.

Все зависит от вида спорта и от типа нагрузок - силовые кардио статические и тп . Тут нельзя сравнивать просто кол во часов / час на растяжке не равен часу высокоинтенсивной тренировке с пульсом 120 .

Спорт с года. На офп +батут отдали. В 2 + бассейн и сноуборд В 3 + айкидо, но убрали офп и батут В 4 + футбол (Локомотив в спортгруппу отобрали, те бесплатно) и кудо, сноуборд убрали из за отсутствия зимы. В 5 + военный клуб с панкратионом и рукопашным боем Так до школы. Перед первым классом было 12 тренировок в неделю🙈 3 кудо по 2 часа +2 военный клуб по 1,5 часа+ 3 футбол по 2,5-3 часа +2 раза бассейе + 2 раза айкидо по выходным по 2 часа. Долго думали идти ли очно в школу. Пошли очно. Обсудили со всеми тренерами перспективы. Убрали бассейн, футбол и айкидо. Вот 4 класс, те 4 года уже живем стабильно с двумя елинлборствами. 10 лет только исполнилось. 3 раза военный клуб по 2 - 3 часа и 3-4 раза кудо по 2 - 3 часа. Итого все 7 дней в неделю. С футбола звонили несколько раз, но решили, что не потянем возить все же.

8.9 главное не сколько главное как интенсивно проходит тренировка СПОРТШКОЛА Рок н ролл до пандемии 4 раза по 3 часа сейчас 3р по 1.5 растяжка с гимнастками 2 ч или акробатика паркур 2 часа (в спортшколе) не каждую неделю попадаем на 1 час верховая езда 1 -2 часа (прокат) ролики 1 час или полотна 1-2 часа( фитнес) плаванье 2 раза по 45 минут в группе здоровья с середины ноября закрыли примерно в неделю 15-17 часов нагрузки

ФК. 6 лет 23 часа в неделю. В школе 18ч. 6 дней:1.5 льда и 1.5 офп или хорео Дополнительно: 3 часа хореографии; 1.5 часов льда. Поменяла школу, тут много бесплатного льда. Поэтому так много выходит. В прошлом году часов 14 всего получалось. Август - октябрь бодрячком держалась, а последние пару недель устаёт. Если вечером тренировка, то на утренней вялая. Плохо, что выходной только один и то, в этот день час станок.

Забыла про младшую написать. 3 года 1 месяц Тренировки 2 раза в неделю по часу))) Пока добавлять не буду и это очень тяжело ей. Два месяца отходила радостно и весело, на третий начала лить слезы. Как в зал заходить, плакать начинает, тренер берет на руки и несет в зал, как только в зал ее заносят -от слез не остается и следа. В группе самая малышка, начали в 2,10. Тренируется хорошо, выполняет все задания, внимательна, старательна, послушна Что такое -не пойму, старшая в 5 начала, слез не было никогда, тренировалась 3 раза в неделю по часу.

12 лет, 5 раз в неделю 4-4,5 часов акробатика спортивная. Во вторник и четверг тренировки утром (2ч) и вечером (3-3,5ч). То есть в неделю 7 тренировок. Разряд 1 взрослый, но выступает уже по КМС и МС. Много работы в грузах, серьезная подкачка, да и вся тренировка - сплошная силовая работа. Сыновья - начинающие спортсмены) У среднего 4 раза в неделю батутный спорт, пока без разрядов, 2 часа в день. Мелкий - еще один спортивный акробат, 3 раза в неделю по 2 часа, тоже разрядов пока нет)

8 лет ребенку. Пон.- суб. По 5-6 часов в день. (Иногда бывает по 8, перед соревнованиями). Воскресенье выходной. Устаёт бывает очень сильно, бывает и нет,от интенсивности .