Душевные страдания - это негативные эмоциональные переживания, возникающие в душе человека в результате утраты им части его субъективной реальности.
Утраченная часть может иметь совершенно разные облики: от ощущения безопасности, спокойствия (утрачиваются при возникновении какой-либо угрозы) или чувства собственной значимости, собственного достоинства (при неудаче, унижении) до отношений с другим человеком (исчезают при ссоре, расставании, смерти).
В какой бы сфере душевной жизни ни происходила утрата, какую бы форму она ни принимала, в страдании всегда можно выделить несколько общих ключевых составляющих.
Во-первых, утраченная часть реальности всегда наделена страдающим человеком определенной значимостью. Она является обязательным элементом его комфортного самоощущения. Чем больше значимость, тем больше потенциал у страдания в случае потери этой части реальности.
Во-вторых, помимо болезненных ощущений в страдании, как правило, присутствует неосознаваемая вторичная выгода: страдая человек косвенно на бессознательном уровне сохраняет связь с утратой. Через страдание он поддерживает в своем внутреннем мире привычный образ потерянного. В своей душе он не дает значимой части реальности утратиться.
Чем более значимую утрату переживает человек, тем больше ему бессознательно хочется за неё держаться и тем сложнее перестать страдать.
В-третьих, в страдании всегда присутствует непринятие человеком новой реальности (без её утраченной части). Это непринятие является фундаментом страдания. Человек не может примириться с измененной действительностью. Он её отрицает. Сила отрицания также напрямую зависит от величины значимости утраты: чем она более значима, тем большее желание отрицать придется пережить человеку.
В-четвертых, на бессознательном уровне страдание может преследовать определенные цели. Например, человек с неосознаваемой установкой "страдание - это георизм" может, не отдавая себе отчета, оставаться в страдании для ощущения себя героем-мученником. Или же человек может разрешать себе страдать с целью самонаказания (как за свой вклад в обстоятельства, приведшие к утрате, так и во что-то не связанное с ней, например, когда страдания воспринимаются как расплата за плохие деяния). Другой вариарт целевого страдания - самооправдание: через страдание человек перекладывает ответственность за произошедшую утрату на внешний мир, комфортно устроившись при этом в позиции невинной страдающей, ни за что не отвечающей жертвы. В зависимости от прошлого опыта человека в страдании могут быть заложены и иные вариации неосознаваемых задач.
В-пятых, часто встречаемой составляющей страдания является отсутствие управления своим состоянием со стороны самого человека. В своем душевном мире он не ощущает возможности регуляции своих переживаний. Он чувствует себя подвластным страданию (а потому даже не пытается разобраться в том, что с ним происходит). Однако, наша психика устроена таким образом, что, как только человек осознает свою роль в случившемся и собственную ответственность за это, когда он принимает на себя управляющую роль, страдания ослабевают и по мере осознания полностью уходят.
Если вы охвачены душевными мучениями и хотите выйти из этого состояния, вам необходимо понять, из чего именно состоит ваше страдание, почему оно смогло вас захватить и каков ваш вклад в этот процесс. Если разобраться самостоятельно сложно, приходите к нам за профессиональной психологической помощью. Наши специалисты помогут вам обрести душевную гармонию.
МОСКОВСКИЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР "ВЕЛЛЕВИТА"
8(495)233-777-9
Москва, ул.Маршала Захарова, д. 3
vellevita.ru