ТЁМНАЯ СТОРОНА МАТЕРИНСТВА: послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия (ПРД) – это аффективное расстройство, которое может возникнуть у женщин после родов. В отличие от обычной «послеродовой грусти», которая проходит через несколько дней, ПРД характеризуется длительным и интенсивным чувством подавленности, безнадежности и тревоги, значительно влияющим на способность женщины заботиться о себе и новорожденном ребенке. Важно понимать, что ПРД – это не слабость характера или недостаток любви к ребенку, а состояние, требующее помощи и часто лечения.
Симптомы ПРД варьируются в зависимости от тяжести состояния. К ним относятся:
- раздражительность, плаксивость;постоянное чувство грусти, безнадежности, пустоты;
- ощущение беспомощности, тревоги, страха, панические атаки;
- "нечувствование" любви к рожденному ребенку;
- мысли о смерти, самоубийстве, причинении вреда себе или ребенку (хотя большинство женщин с ПРД никогда не реализуют эти мысли);
- бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость;усталость, потеря аппетита или переедание, боли в теле;- отсутствие интереса к жизни, социальная изоляция;
- проблемы с концентрацией внимания;- снижение сексуального влечения.
Важно отметить, что не все женщины, страдающие от ПРД, испытывают все перечисленные симптомы. Также у кого-то они могут проявляться сильнее, у кого-то слабее. Даже если женщина ощущает лишь несколько из них, они все равно мешают ей жить и функционировать в роли молодой мамы.
Причины ПРД разнообразны. Ими могут быть:
• гормональные изменения: резкое падение уровня гормонов после родов играет значительную роль в развитии ПРД;
• физические изменения: боль, усталость, проблемы со сном, связанные с родами и уходом за новорожденным;
• стресс, связанный с рождением ребенка: женщина может испытывать острое беспокойство по поводу своей способности справиться с уходом за младенцем, финансовой возможности по его содержанию, изменению взаимоотношений с супругом и т.п.;
• отсутствие поддержки со стороны партнера, семьи или друзей, социальная изоляция;
• генетическая предрасположенность: наличие ПРД у родственников увеличивает риск её развития.
Помощь при ПРД может включать в себя комбинацию различных способов.В первую очередь, справиться с ПРД помогает психотерапия. Вместе со специалистом женщине будет значительно легче справиться с негативными эмоциями и мыслями и гармонизировать своё внутреннее состояние. При ПРД допускается медикаментозное лечение: врачом могут быть назначены препараты для коррекции химического дисбаланса в организме. Важной составляющей помощи при ПРД является поддержка со стороны близких: партнера, семьи, друзей. Полезным может быть конструктивное общение с другими женщинами, переживающими подобный опыт.
В рамках профилактики ПРД необходимо:
● уже во время беременности заботится о собственном психическом и физическом здоровье, своевременно обращаться к психологу или врачу;
● спланировать послеродовой период, заручиться поддержкой и помощью со стороны семьи и друзей;
● до рождения ребенка ознакомиться с информацией, необходимой для ухода за ним;
● узнать о том, что такое ПРД, и о её симптомах — это поможет вовремя предпринять правильные и эффективные меры помощи.
Если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с ПРД, важно понимать, что своевременное обращение за помощью к специалистам, поддержка близких и адекватное лечение позволяют в скором времени вернуться к полноценной жизни и наслаждаться материнством. Не стесняйтесь обращаться за помощью – это важный шаг в преодолении ПРД.
МОСКОВСКИЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР "ВЕЛЛЕВИТА"8(495)233-777-9Москва, ул.Маршала Захарова, д. 3vellevita.ru
