Панические атаки
Здравствуйте. В браке с мужем 10 лет. 3 детей( двойняшки 4 года и 3 года).Есть няня. С мужем сложные отношения , он не хочет со мной никуда ходить вдвоем, не слушает меня ( если пишу ему вопросы, не отвечает), в выходные хочет только к своей маме ( у меня с свекровью сложные отношения, я ей не нравлюсь). Моя мама далеко живет и не хочет помогать ( у нее новый мужчина).
Год назад начались панические атаки ( пульс до 130, давление 130( для меня норма 100) и даже температура до 38 подымается при приступе ( сильно трясет.
Я обращалась к неврологам , пропивала Адаптол, Грандаксин. Толку особо нет.
хотела спросить, у кого то бывают такие атаки? Как вы справляетесь?
Морковка
По поводу атак. Я научилась их ловить, правда уже на стадии трясучки, но помогает подышать в пакет. Прям сажусь и дышу спокойно несколько минут, дыхание квадрат. При атаках, кажется, что дышать нечем, как будто воздуха не хватает, но наоборот, в крови много кислорода и его надо снизить. Корвалол пока принимаю для снятия тахикардии в момент приступа. Ничего из других препаратов не принимала, к врачам не ходила. Сама не знаю, что стало спусковым крючком для них. Началось год назад ни с того ни с сего. Как многие говорят, накопившийся стресс или стресс фоном постоянно.
27.02.2024
Ответить
Камилла
Здравствуйте, скажите пожалуйста, как у вас сейчас дела? Как вы справляетесь? У меня просто в первый раз такое началось после операции....
14.12.2023
Ответить
Татьяна
Камилла ,
Сейчас нет атак, но я пропивала Грандаксин 2 месяца и группу витамина б.
и работа с психотерапевтом
у вас возможно изза стресса
14.12.2023
Ответить
Камилла
Татьяна, наверное я с осени 2022 и по ноябрь 2023 просто на стрессе и страхе жила... Ещё плюс устаю двое детей ещё сейчас, переживаю за всё... В первый раз вот произошло. В первый раз было я не поняла сто это испугалась, и вот во второй раз но я как-то полегче пренесла, но всё равно страшно
14.12.2023
Ответить
Анна
Бывают, но сейчас очень редко, даже не вспомню уже когда, пульс до 180 подскакивал, давление и температуру не измеряла, но зуб на зуб тоже не попадал. Пила адаптол, это наверное единственное из таблеток, тревожность он хорошо снимает и ощущение страха уменьшает, правда эффект накопительный. Пробовала телесно ориентированную терапию, мне понравилось, расслабление мышечное, за счет дыхательных практик и наблюдений за ситуацией. В общем одних таблеток тут мало конечно, работа должна быть постоянная с головой и расслаблением
15.11.2023
Ответить
Татьяна
Анна, а с психотерапевтом не работаете?
невролог мне сказала надо и психотерапевт тоже
а эта телесная терапия, это что?
скинете ссылку?
14.12.2023
Ответить