окей, гугл! как заснуть?

В последнее время от хронического недосыпа и стресса, что ребенок в любой момент может проснуться, у меня развилась одышка (всд). Сон урывками может прекратиться часа в 4 утра и более не уснуть. Просто лежу с закрытыми глазами в напряжении не проснется ли малыш. В 9 утра отнесла его мужу, но все без толку, мне не уснуть. Валерьянка не помогает. Мы на ГВ. Кто в курсе, поможет ли литий в данной ситуации? И что вообще может помочь? Раньше в дневные сны получалось поспать, сейчас ни в какие.