Здравствуйте мне 31 год. Витамины магний а точнее магнелис в 6 в котором магний цитрат как правильно пить? Читала что лучше всего пить магний перед сном или вечером с 21.00 и ещё суточную дозу делят на 2-3 приёма. Если мне нужно пить 2-3 таблетки магния а лучше его пить вечером или перед сном то не понятно как разделить на два или три приёма. Ещё магний пьют во время еды а если пить перед сном то как тогда это соблюдать. Подскажите как правильно пить магний чтобы он лучше усвоился?