Сыну год и 2 месяца, уже давно 1 ДС длительностью 2.5-3 часа. Ночной сон стабильно в 21.30. Пробуждение - с 6.45 до 8, по-разному. Не нравится, что плохо влезает 2-я прогулка, после ДС.
Сейчас распорядок примерно такой:
- Пробуждение
- К 9 заканчиваем завтрак
- Выходим в 10-11 гулять.
- 11-12 - перекус, подготовка ко сну
- 12-13 - 15-16 - ДС
- Если ДС заканчивается в 16 или к 16, а чаще всего так и выходит, то дальше тяжко, поскольку только в 17 наконец-то усаживаю на обед. А там убрать за ребенком, собраться, усадить в коляску - это уже 18. В 19 самое раннее придем, и ребенок пока будет раздет, пока сварганю ужин, уже устал даже для того, чтобы ужинать. А еще купать и укладывать. Ему подходит поужинать самое позднее - 19.30. Чуть-чуть побеситься, побегать и в 20 уже купаться начинать.
Как будто напрашивается обед после утренней прогулки, но разве в 11-12 - не рано обедать? Еще и перед сном наестся, получается. Как будто это плохо влияет на засыпание... и как дальше выстраивать остальные приемы пищи?... где-то 2 перекуса и ужин. Может, тут что-то лишнее, или вообще пока не время для 2 прогулок с таким длинным ДС? Но час прогулки за весь день - это прям маловато..
У нас прогулка с 10 до 12. Обед в 12, в 13 укладываю спать. В 16 полдник. С 17 до 19 прогулка. В 19 -20 ужин. Вообще не вижу у вас проблемы, зачем перекусы, если можно накормить нормальным обедом? Тем более ребёнок встает рано