Весенний МФ 2020. Среда 20 мая))
Весенний марафон 2020Красотки, привет!)))
Ну как ваше похудение?)) Удается перестать радовать себя только едой?))
Сегодня предлагаю вам упражнение - очень эффективное и возможно вам зайдет (а вдруг уже делаете!) - планку!! Оно очень здорово помогает подтянуть фигуру, и всего лишь за 1 минуту в день (это я немного издеваюсь, поначалу там даже 30 секунд кажутся вечностью)
боковая планка - уровень для продвинутых
Ну и в качестве дополнительного задания - позанимайтесь своим хобби, идеально тем, чем давно хотели заняться/попробовать
Ну и дневник успеха:
-спорт да
-на работу забила (считаю за успех хихи)
-новая профессия (2 клиента общадалась)
-на балконе были
-саморазвитие 1 курс да (второй так и не подтяну)
-подгрузила документы, написала в другое гос учреждение, боролась с сайтом (уф, я молодец!)
-дочка спорт да))
все!
как вы, дорогуши?))