Марафон: Больше, чем мама и жена. День 8.
Здравствуйте, дорогие мамы!
Наш тренинг подходит к концу. Большое вам спасибо за участие и за ваши комментарии!
Сегодня будем говорить о проактивности и круге наших забот.
Проактивность: умение выбирать свою позицию и свои реакции, обращать внимание на возможности, на положительное, прежде отрицательного. Мы люди, и у нас есть возможность выбирать свои реакции. Проактивность учит нас не поступать по принципу стимул-реакция. Мне наступили на ногу в метро - я накричала на человека. А учит тому, что между стимулом и реакцией есть зазор. Этот зазор мы и должны использовать, для того чтобы подумать, какую реакцию в ответ я хочу получить. Например, муж опять не вымыл посуду. Первая реакция - высказать ему все что я думаю. Зазор - если я ему опять все выскажу, то он опять замкнется в себе, и посуду не помоет, и наши отношения не улучшаться. Реакция - я мою посуду, так как я это делаю для себя если от этого хорошо еще кому-то, то это здорово! А мужа лучше пойду поцелую.
Чтобы не крутиться, как белка в колесе, и не принимать глубоко в сердце всего подряд. Очень хорошо разграничить свой круг влияния и свой круг забот.
Круг забот: то, на что мы не можем влиять (решения властей, реакции других людей, погоду). Не надо о них переживать, расстраиваться из-за этого. Нужно делать, то что действительно в нашей власти. Это круг нашего влияния.
Круг влияния: то, на что мы можем влиять (свои реакции, свое отношение к ситуации, на свое использование времени, на свой режим дня и на режим дня наших детей). Если находится всегда в своем кругу влияния и активно в нем работать, то удивительным образом круг влияния постоянно расширяется. Я училась в школе - это мой круг влияния. Так как я училась вполне прилично, то со временем я смогла спокойно поступить в институт. Мой круг влияния вырос - приобрела хорошую профессию и продвинулась к реализации своего призвания. Работая врачом я опять расширяю круг своего влияния, так как у меня появляются новые связи и друзья.
Задание:
1. Напишите, что входит в ваш круг влияния в данный момент жизни?
До встречи в комментариях!
