Про йогурты

у меня йогуртница есть. иногда делаю...беру молоко 1,5% можно конечно 0,5%. Заквашиваю или сметаной или иногда эвиталию покупаю. это закваска такая. вкусненько и полезненько ))))

Ну это те, которые в йогуртнице делают. Правда ккал я как-то еще не подсчитывала при приготовлени. Но думаю это от жирности молока зависит.

Я ем только натуральные, а вот до самодельных ещё не дошла)))

Я беру разные, главное, чтоб ы не более 150 ккал в 100 гр., а лучше 100.... и ем не более 130 гр за раз.

я покупаю разные, одни и те же приедаются, а так пустые беру и варенье туда для вкуса, отруби довавляю, иногда мюсли.