Наконец-то ☺️ первая пробежка за год
Отдых многодетных семейКакая я мечтала об этом дне, как его ждала. Собиралась, как на праздник😂🤣😂 бегать пошли с средним сыном.
Собиралась начать с 5 км, но не смогла остановиться 🤣😂🤣
Для меня бег - это не только спорт, это возможность насладиться природой, подумать, заметила, когда долго бежишь, после получаса бега, примерно, открывается второе дыхание, приходит такое очищение мозга, что можно придумать решение для любой задачи 😊
В итоге - 7 км, 1 час, максимальный пульс 188.
Конечно, пока очень медленно и пульс совсем нетренированный, но начало положено💪
Лучший ответ
Марфушенька-душенька
я не пойму это второе дыхание)))
У меня папа был МС по лыжам, выступал на соревнованиях за Москву. И я часто ездила с ним, сидела в холодном автобусе. Так он говорил: после 30 км открывается второе дыхание...что??? У меня после 3 км закроется первое!!!!
20.09.2022
Ответить
Maria Shef
Марфушенька-душенька, это правда, оно есть. Но сначала надо перетерпеть закрытие первого 🤣😂🤣
20.09.2022
Ответить
Прасковья из Подмосковья
Maria Shef, по-моему первые 40 минут надо бежать медленно, если сразу быстро, то точно сломаешься.. Ну это про большие расстояния..
20.09.2022
Ответить
ModnayaMamochka
Maria Shef, вот согласна, когда кажется уже капец, все, щас скончаюсь тут вообще и опа! Оно!
20.09.2022
Ответить
Maria Shef
Марфушенька-душенька, да, на лыжах я тоже бегала, там тоже это есть, главное перетерпеть
20.09.2022
Ответить
LittleBig
Марфушенька-душенька, дааа. Второе дыхание реально есть. Я легкой атлетикой, когда занималась. Тренер иногда нас выгонял на 20км... и реально в какой-то момент трясутся ноги, легкие выпрыгивают, мокрый насквозь и вдруг опять спокойно бежишь.
Но сейчас второе дыхание открывается слишком быстро и ненадолго 😁.
20.09.2022
Ответить
Прасковья из Подмосковья
Я наверное самое лениво бегаю, больше иду пешком, восстанавливаю дыхание, а потом со всей силы, как побегу, потом опять иду.. И так было всегда, я не могу постоянно бежать, есть марафонец, наверное это похоже на вас, и есть на короткие дистанции.. Давно не бегаю, а так очень люблю, молодцы👍
20.09.2022
Ответить
Maria Shef
Прасковья из Подмосковья , да, даже в школе помню, у меня подруга лучше на короткие бегала, а я на длинные.
21.09.2022
Ответить
Прасковья из Подмосковья
Maria Shef, тогда у вас худощавое телосложение, так работают красные мышцы 😉
21.09.2022
Ответить
Мама Диана
Дождалась, вырвалась😁😁 вот это рвение🙂 наверное для бегуна сидеть долго без бега как для меня быть закрытой в квартире и не видеть природы.
27.09.2022
Ответить
Maria Shef
Мама Диана, ох, это точно. Как вы? Скоро уже увидите свою принцессу 😊
27.09.2022
Ответить
Мама Диана
Maria Shef, я отлично, все больше похожа на ждуна. И чем меньше осталось, тем кажется "как нескоро"😁 в 35 недель казалось "ого, уже скоро", а в 38 "уу, ещё не скоро"😁
27.09.2022
Ответить
Maria Shef
Мама Диана, точно у меня также было🤣😂🤣 зато с малышом время летит незаметно, год за два, как говорится😂🤣😂
27.09.2022
Ответить
таня
А я так осени ждала ,чтобы начать снова бегать (летом нескем было детей оставлять , ремонт был ). Пробегала неделю, и заболела (точно не от бега)..неделю уже болею, так плохо чувствую себя..но как только получше станет, сразу побегу !
Ищу себе кроссовки в интернете для бега по снегу.
В детстве ненавидела бегать,тк болел бок..а сейчас я бегаю мееедленно, чуть-чуть медленнее,чем вы. И тоже по 7-8 км обычно. Начинаю с 5км после перерыва..бегу и думаю, не тороплюсь, мечтаю, дышу, и так горда собой,что все это делает меня сильнее. И кайфую. Не ради цели добежать, а наслаждаюсь моментом. И это так укрепляет нервную систему, кстати..
Хочу бегать!
23.09.2022
Ответить
Maria Shef
таня, ой, как классно написали😊 тоже бегать захотелось 💪🤗☺️
Я кстати тоже после первой пробежки, а потом похода в поликлинику с младшим заболела ((((
24.09.2022
Ответить
таня
Maria Shef, я на работе заразилась. Держалась 2 недели. И за мной теперь дети заболели..ну, ничего,дожди как раз пройдут, воздух наполнится ещё больше осенними запахами, и будем бегать !
24.09.2022
Ответить
Ирина
Ну надо же, я только вот на днях писала что-то подобное про бег и второе дыхание, правда в ВК)) Это у бегунов осеннее обострение, наверное 😄 Отлично ввглядмте! 👍
22.09.2022
Ответить
Оксана
Здорово, Мария👍. А вы в прошлом спортсменка? Имею ввиду в детстве занимались спортом каким-то?
20.09.2022
Ответить
Maria Shef
Оксана, ой, я чем только не занималась 🤣😂🤣 в школе бегала и на лыжах гоняла и на районных и на окружных соревнованиях. Занималась волейболом, баскетболом.
А в профессиональном плане я - трехкратная чемпионка России по черлидингу, участница чемпионатов мира и Европы 😊
20.09.2022
Ответить
Оксана
Maria Shef, то тоже чуйка меня не подвела. Спортсмен спортсмена видит из далека👍☺️
20.09.2022
Ответить
Оксана
Maria Shef, тоже в школьные времена, баскетбол, кроссы…А так лёгкой атлетикой, 3 ий взрослый разряд на 1000 м.
20.09.2022
Ответить
Оксана
Maria Shef, спросила так как я сама на длинные дистанции всегда бегала, 7 км вряд ли обычный человек пробежит после родов)
20.09.2022
Ответить
Оксана
Maria Shef, ну тут и не важно время.👍Вы умничка, я сейчас наверное вообще и 1 км не пробегу…
20.09.2022
Ответить
Maria Shef
Оксана, пробежите, тело всё помнит. На меня правда ноги второй день после бега ругаются, ни встать, ни сесть🤣😂🤣
20.09.2022
Ответить
Maria Shef
aurika-briz, Вон на последнем фото старшая с коляской пока гуляла по парку. Периодически к ним подбегала, узнать, как дела
20.09.2022
Ответить