Плохой сон в первом триместре

Я ночами сидела на кухне, вообще не спалось. Потом само как то прошло

До сих пор могу в 5 утра просыпаться. Вообще я ещё не знала что беременна, а вскакивать начала в 7 утра, хотя обычно спала до 10-12. Пораньше ложусь теперь

Я всю беременность плохо спала, под конец вообще в 4 утра просыпалась и все. Может, жара у вас сейчас была? Можно валериану или пустырник, чай с ромашкой, ванну принять перед сном, массаж лёгкий