Метро
Панические атакисегодня заставила себя поехать на метро, надоело добираться на работу изза своих ПА на перекладных, а сегодня еще и дождь и пробки... Решила все, хватит, тем более я правда люблю метро, я там читаю и там тепло и нет пробок, т.е. психологически мне там комфортно, но пока ехала накатывало часто паника руки потеют я себя уговариваю - ну давай выйдем на следующей будем непонятно как три часа добираться под дождем, отпускало, самый жуткий момент это эскалатор на улицу, читала Верую и Да воскреснет Бог. Вышла сердце стучит состояние как будто сейчас упаду.. накатило от всего этого уныние. Как дальше быть, боюсь завалиться на эскалаторе((( кто как справляется с этим?? купила себе валерьянку, буду пить по две таблетки три раза в день. продолжаю не пить кофе чай и спать мин по 7-8 часов. Пульс всегда на 80, иногда выше.
