как я худею.
Как худеют "Похудейки"Решила я написать как я худею.
Итак. три раза в неделю 45 мин жесткого фитнеса, каждую свободную минутку попрыгать подвигаться и т.п. с детьми прыгаю веселюсь. в еде не огранчиваю себя жестко. Кушаю все что хочется до 1 дня потом еще два раза, обед и ужин. порции немного уменьшила. чай на ночь. пока держусь нормально. и муж не ругает он боялся что я начну "весы раскачивать" а это не правильно когда за месяц худеешь больше чем на 1 кг, у меня так и получается примерно по 250 гр в неделю стабильно. надеюсь и дальше продолжать, мне нравится спорт и легкость вечером перед сном.
всем удачи.
