йога для беременных

Обязательно нужно! Начала заниматься с 25 недели, по видео-урокам в интернете, самочувствие значительно улучшилось, оживилась и перестала так уставать от всего), а сейчас на 30 неделе чуть ли не бегать готова) Йога учит правильно дышать, расслабляться, растягивает и тренирует суставы и мышцы, которые понадобятся в родах) Главное заниматься в своем темпе, не переусердствовать и с удовольствием)

Конечно, обязательно стоит! Но лучше, особенно если раньше не занимались, походить на занятия с инструктором для беременных.